宜宾五中 “快乐大魔盘”帮你找回快乐———记九年级心理健康活动辅导活动

     

原创：第143篇                      文/张俊华

      2020年11月26日，为帮助学生们学会正视生活中的挫折，坦然面对由此带来的各种负面情绪；帮助学生学会处理不良情绪的方法，以乐观的态度对待生活，宜宾五中学生发展中心于2020年11月26日下午由心理辅导教师马学嫦主持开展心理健康教育活动《快乐大魔盘》，九年级同学们自愿报名参加。

    活动中“路易斯的故事”让学生们认识了情绪反应的一系列体验———得意、烦躁、暴躁、愤怒、惊讶、沮丧、抑郁等知识，让同学们能深刻认识反思自己生活中的不良情绪；

    “情绪测测测”的游戏让同学们在测试中觉察自己的情绪。

    “一吐为快”为学生们营造一个自由轻松的倾诉氛围，倾听的同学耐心倾听、鼓励，让对方同学们的感受到被接纳理解；倾诉的同学也将自己的消极情绪释放出来，心中的烦恼得以疏导。

    “快乐大魔盘”中大家一起分享不良情绪的调节方法，马老师给予专业性归纳整理，让同学们知道怎样调节自己不良情绪。

    “拥有快乐”通过“击鼓传花”游戏，音乐停时花在谁处，就让他讲一个笑话或送大家一句与快乐有关的话。让大家在游戏中感受到快乐，舒缓了心情。

    通过此次活动，让同学们学会认识自己的不良情绪；让他们在实践体验中学会调节方法；舒缓了九年级学生在学习压力和青春期困惑等影响下的不良情绪；加强了学生们应对挫折的能力。

    宜宾五中结合实际，多方面，多层次开展心理健康教育活动，把心理健康教育活动落到实处，促进学生身心健康发展，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高。