【锻炼】MTM1.4&MTM2.1 训练感受

基本知识

MTM是什么？
关于课程的所有说明内容都在下面的博客里

MTM资料汇总（不断更新）

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MTM1.4-完整的呼吸（踵)-训练感受

训练材料：MTM1.4-完整的呼吸（踵）

看了内容，但是感受很不强烈。
不知道是做的不对还是因为自己做的对可是自己的感受不够，或者自己练习的不够多。
如果感兴趣的小伙伴可以看看豆瓣的讨论情况

【MTM1.4讨论】

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MTM2.1-翻身-仰卧落胯

训练材料：MTM2.1 翻身-仰卧落胯

自己有尝试按照老师要求的动作进行执行，但是效果并不明显。直观的感觉就是：1、感受不明显，老师要求感受的动作的关键点根本无法体会，因为自己的身体很僵硬，各个位置都没有办法很好的体会。
另外，自己的身体本来就有伤，更不能好好的感知了。