《自卑与超越》
一、个体与自卑感
a原书信息
b开篇介绍
c今日导言
d人生的三大任务
e早期家庭和学校对个体性格的影响
二、个体与社会
a今日导言
b早期记忆
c青春期
d职业的影响
e犯罪及预防
三、群体与优越感
a今日导言
b为什么要分工合作
c家庭学校社会的影响
d设定生命的意义与优越感
四、群体与社会
a今日导言
b父母角色
c教师与同事角色
d爱情和婚姻
五、合作共赢
a今日导言
b平衡人生的任务
c人类需要团结
d总结
第一章主体：个体与自卑感
原书信息
自卑与超越
作者【美】阿弗雷德.阿德勒著
译者：马晓娜
出版社：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：9787553473857
开篇介绍
《自卑与超越》这本书的作者告诉我们，想要理解一个人，首先你要了解他的过去，为什么你现在看到的他是这样？他的自卑从何而来？家庭生活和学校的教育对他产生了哪些影响？进入社会后他的合群与不合群会导致哪些行为偏差？在人生的旅途中，对于人生意义的理解是否有更深的认识？在困境中你会选择逃避还是超越自己？
今日导言
今天是第一天，我们先来了解早期家庭和学校对个体个性的塑造
人生的三大任务
昨天作者讲到，他们发现人类的所有问题都可归于三类：职业、交际和两性。每个人对生活的意义做出不同的理解时，都能准确的揭示出人们对这三个问题的不同回应。
作者举了两个例子，举例1：假设一个人完全没有爱情生活或遭受了挫折，并在工作中表现的很平庸，社交圈很小，他不喜欢社交觉得社交很痛苦，所以从他现实生活中做出的自我定位和约束，似乎得出的结论是：他把活着看成是一件艰难又痛苦的事情，生活中也不断地在反馈失败的情绪，他的生存几率不仅越来越小，他也容易变成一个危险的人。
反之举例2：一个人交友广泛，事业有成，爱情家庭生活和谐美满，作者定义这类人非常享受生命的过程，懂得为了“活着”而去创造很多东西，他的生活就会充满各种机遇挑战，在他眼中碰到的困难都可以努力去克服，所以他会不停的超越自己。
早期家庭和学校对个体性格的影响
家庭对个体的影响，父母在家庭生活中的行为及言语情绪会传递给孩子，无论是父母过分的溺爱，还是过分的打压，会让他过早的固化思维，他会通过父母的行为及言语情绪构建出他的世界框架。父母传递的是消极的，他会带着消极的感觉去摸索世界；父母传递的是积极的，他则会带着积极的感觉去探索世界。
学校对个体的影响，学校对孩子来说是初步的小型社会，孩子在学校的表现也能反映出父母对他的教育，细心的老师会发现此类问题，老师会加以引导改变孩子的行为，或者老师会认为这就是孩子和父母的问题，老师无需改变。作者还指出天分不会限制孩子的发展，这只是父母学校老师在逃避的一种说法。
作者还指出不同意性格中有遗传因素的观念，这是一种迷信的说法，因为儿童在出生前并不能产生这一感知社会环境的能力，其实在他们出生后，他们的发展方向有无数可能。而他们实际所选择的的未来方向取决于自身所处的环境和身体所接收的印象和感受，以及他们对这些印象和感受的解读。
那么对这一选择有着最大影响，则是教育。
第二章 个体与社会
今日导言
今天是第二天，我们一起来了解下一个人在早期形成的性格以及兴趣爱好，对后期的职业有哪些影响？青春期是怎样的过渡？三观的形成对犯罪预防有哪些联系？
早期记忆
早期的记忆是让我们能够形成人生态度的原因，为什么这么说？因为我们前面提到了，根据一个人的早期记忆我们可以判定：父母对孩子是采取的溺爱还是忽视；孩子是否爱合作，爱与什么样的人合作，合作能力培养到了什么程度，他遇到了什么样的难题及怎么解决的。
一个人在儿时就记忆犹新的事情，肯定和他对事物的兴趣有关，如果我们知道了他的兴趣所在，也就可以知道他的人生态度和目标。
也正因为如此，早期记忆在一个人的就业指导起到了很大的作用。
青春期
对大部分青春期的孩子来说，青春期意味着他们必须证明自己已经不再是小孩，他们会被赋予更多的自由和独立，但他们的行为举止有时候更多的是为了证明而证明。关于青春期的性欲，男孩和女孩们为了证明自己的成熟，都普遍过于看重和夸大青春期的性关系。
所以对成年生活准备不足的孩子在面对职业、友谊、爱情和婚姻时会惊慌失措。青春期的危机都源自于人生三大任务的准备不足。如果孩子学会将自己看作社会成员中平等的一分子，明白自己贡献社群的责任，学会将异性视为平等的同伴，青春期会给予他们发挥创造力的机会，他们将能够独立自主地寻找解决成年生活问题的答案。
职业的影响
作者提到对待问题儿童，采取的第一步是找出他们的主要兴趣，这样做能更好地帮助贺鼓励孩子。对于那些无法安心于一项职业的年轻人，或是遇到职业问题的中年人，也应该去挖掘他们真正的兴趣所在，以同理心为职业指导的基础，并努力去帮助他们找到工作。
犯罪及预防
犯罪行为中显示出来的失败模式，与问题儿童、神经质、精神病、自杀者、酒鬼和性变态者身上所存在的并没有显著差异。他们都在处理人生问题上遭遇了失败，并且在某一点上，他们的失败几乎毫无二致——所有人都对社会失去了兴趣，对人类伙伴的命运毫不关心。但即使这样，我们也无法将它们从人群中明确地分辨出来。没人可以被列为完美的合作精神与社会情感的典范，犯罪分子与其他人的不同，只是在共同失败上程度不同而已。
在犯罪问题上，如果无法成功获取犯罪分子的合作，我们完全无能为力。如果我们能让犯罪分子关心人类幸福，如果我们让他们对他人感兴趣，如果我们培养他们的合作精神，如果我们引领他们找到通过合作解决人生问题的途径，就肯定能够改造成功。但如果做不到这些，我们别无他法。
第三章 群体与优越感
今日导言
古往今来为什么人类更愿意与人结伴？为什么群体更容易推进社会的进步？
为什么要分工合作
最古老的人类追求就是与人结伴。通过对伙伴的兴趣，人类得以成长和进步。家庭是一个以他人利益为中心的组织，人类在文明的早期就出现了组成家庭的倾向。原始部落采用通用的符号将成员聚集在一起，并赋予每个人一个共享身份，而符号的目的则是为了让人们团结合作。
最质朴的原始宗教是图腾崇拜，崇拜同一图腾的人生活在一起并展开合作，群体中的每一个成员都将自己看作别人的兄弟姐妹，这些原始图腾是人类获取并保持分工合作的最重要的手段之一。
家庭学校社会的影响
婚姻被视为涉及整个群体利益的事物。出于社会禁忌，每名男性都必须在自己的群体或图腾以外觅偶。爱情和婚姻并不是私人事物，而是全体人类在精神和心理上都参与其中的共同责任，认识到这一点在当今仍很重要。结婚就包含了一定的责任，因为它是获得整个社会称许的一步。社会期待他们生育健康的孩子，并以合作精神将他们抚养成人。因此每个人在婚姻中都应该协力合作。
我们也看到父母之间应该和睦相处，并对家庭之外的人友善和气。这样他们的孩子会感受到无论在家庭中，还是在家庭圈子之外都有值得信任的人。我们还看到在学校时，儿童会感受到自己是班级的一份子，是别的孩子的朋友，能信赖他的朋友。家庭和校园生活都是他们未来在更广阔世界中生活的准备。家庭和学校的目的都是讲儿童培养成社会人，成长为人类群体中的平等一员。只有满足了这些条件，他们才能积蓄勇气，自信地面对人生问题，为这些问题找到能够造福他人的答案。
设定生命的意义与优越感
对人类同伴的兴趣是在家庭和学校中培养训练出来的，我们已经看到了影响儿童发展的种种阻碍。社会情感也许不是遗传而来的直觉，但它的潜能是与生俱来的。在父母的技巧和对孩子的兴趣培养下，这种潜力得以萌芽生长，并在儿童对自身环境的判断下得以发展。
如果他们能和所有人做朋友，并通过有用的工作和幸福的婚姻贡献与社会，就绝不会感到低人一等或被击败。他们会觉得，自己在这个世界上如鱼得水，身处友善的环境，遇见喜欢的人，并且可以和他们平等地并肩面对问题。
与此同时，他们也知道，这是一个由他们去创造，为人类进步作出自己贡献的时代。诚然，世上会有邪恶和困难、偏见和灾难，但这是我们自己的世界，长处和弊端都是这个时间的一部分。这是一个由我们去工作、去推进的时间，如果一个人能够用正确的方式去面对自己的职责，他就为社会进步做出了贡献，尽到了自己的责任。
第四章 群体与社会
今日导言
群体与社会有什么样的联系？
父母角色
孩子从出生的那一刻起，小婴儿变与他们的母亲紧紧联系在了一起。这是他们所有行为的目的。在若干个月里，母亲都扮演着婴儿生命中最重要的角色，他们几乎完全依赖于母亲。在这种情况下，合作的能力第一次得到发展。母亲是最早于孩子们发生联系的“其他人”，是他们在自身之外第一次开始关注的“别人”。她同时也是孩子们走向社会生活的第一座桥梁。
母亲保护孩子的倾向比任何其他倾向都强。就算是在动物——在老鼠和猿类中——母性的本能也胜过了性或饥饿的驱动力。所以如果它们必须在上述几种驱动力中做出取舍，母性的本能总是占据上风的。这种努力的基础不是性。它来源于“合作”这一目标。母亲常常将孩子看作自身的一部分，通过孩子，她与生活的整体联系了起来。母性的渴望其实是人类追求优越感的一个侧面，是人类力图贴近神的渴望的一种体现。这为我们提供了一个再有力不过的证据，足以说明优越感目标是如何为人类的利益而服务的，而通过最深的社会情感，人们又是怎样将兴趣投注在他人身上的。
父亲在家庭生活中所扮演的角色与母亲同样重要。刚开始，他与孩子们的关系相对没有那么亲密。而稍后，等到他的影响力渐渐开始显现时，情况就会改变了。假如母亲不能成功将孩子的兴趣扩展到包括父亲在内的他人身上，其危害我们已经说到了一些。孩子在社会兴趣的发展中将遇到一系列的阻碍。如果父母的婚姻不愉快，那对孩子来说就是危机重重。如果孩子看见了父母之间的分歧，他们就会很熟练地利用这些分歧来挑起两人之间的争夺。在这样的氛围中是不可能为孩子培养出合作精神的。
教师与同事角色
当发现学生的困难，纠正家长的错误是教师的职责。有些学生已经为接受更广阔的社会生活做好了准备，他们在家中就已经学会对其他人感兴趣。有些孩子则措手不及，每次遇到没有准备的问题就会迟疑或退缩。进展缓慢的孩子并非都低能，他们只是在调整适应时候生活的问题前犹豫不决。教师是最适合帮助他们适应新环境的人选。教师应该像母亲一样——和孩子建立纽带，赢取他们的关注。
爱情和婚姻
爱情并不像一些心理学家所声称的那样，是一种纯粹天生的机能，但爱情和婚姻远远不只是为了满足这一驱动。无论从哪个角度看，都可以发现，人类的驱动力和本能已经经过了发展、教化和提炼。我们压抑了一些欲望和倾向，比如为了同类的利益我们学会了如何避免彼此冒犯。我们还学会让自己整洁体面，即使饥肠辘辘也不会纯自然地寻求饱腹，我们在吃上有了精致的品味和礼节。我们的原始驱动力经过了调节，以适应社会共同文化。从这些方面都能体现出我们曾经为人类幸福社会和社会生活做出的努力。
婚姻是平等的合作关系，合作要求的是终生的承诺，没有坚定而不可更改的承诺的婚姻不是一桩真正的婚姻。这一承诺中包含着生儿育女，并教育他们，培养他们，尽全力让他们他们成为社会的有用之才的决定。美满的婚姻是我们养育未来一代的最佳方法，也始终应该是婚姻的目标之一。
第五章 合作共赢
今日导言
今天我们最后来看看然后平衡人生的任务
平衡人生的任务
束缚人类的三大约束表现为人生的三大问题。任一问题都无法分解开来独立解决，每个问题都需要依仗另外两个问题的顺利解决。第一大约束是工作问题。我们生活在这个星球上，与我们共存的还有星球上所有的资源、肥沃的土壤、丰富的矿藏和它的气候、空气。人类一直在寻找这些条件呈现在我们眼前的问题的解决之道，但直到今天也很难说我们已经找到了满意答案。在每一个历史时期，人类都在一定程度上相对顺利地解决了这些问题，但总有更大的空间等待我们去提高去完善。
解决第一个问题，既工作问题的最佳手段来自对第二个问题的解决，也就是社会问题。束缚我们的第二大约束就是我们同属人类族群，需要过群居生活这一事实。如果我们是生活在地球上的唯一一个人类，态度和行为都会截然不同。但现在我们必须为其他人着想，调整自己以适应他人，并让他们对自己也感兴趣。友谊、社会情感和合作是解决这一问题的最佳手段。有了第二个问题的解决方案，我们就能在解决第一个问题的道路上前进一大步。
第三个问题是两性关系，它和人生的其他问题一样，无法孤立解决。一个人想要成功解决爱情和婚姻问题，不仅需要一个能对共同福利做出贡献的职位，也需要建立与其他人的友好关系。我们已经看到，现今社会里，这一问题最广泛接受的解决方式是一夫一妻制，它能最大限度地满足社会和劳动分工的要求。与此同时，每个人的合作程度与能力也应对这一问题时表现得最为透彻。
人类需要团结
只有学会了合作，我们才有了劳动分工这一重大发现，它是人类幸福的首要保障。如果每个个体都不靠合作，不靠过去由合作创造出来的财富，仅凭单打独斗挣扎求生是不可能的。通过劳动分工，我们得以利用多种训练带来的成果，并组织动用多方面的才能，一起为人类的共同福利做贡献；以及获得保障，远离不安全感；并为所有社会成员创造机会。诚然，我们不能说已经做到了十全十美，也不能说劳动分工已经发展道路巅峰。无论如何，我们对解决工作问题的尝试都应该置于人类的劳动分工框架之下，并且通过工作为共同利益贡献其中一份力量。
担负起自己的职责，就意味着承担起用合作方式解决人生中的三大问题的责任。我们对人类的所有要求，以及能给于他们的最高赞美就是：一位好同事、一位好伙伴以及一位爱情和婚姻中的真正伴侣。一句话，他要向人类证明自己。
总结
对人类同伴的兴趣是在家庭和学校中培养训练出来的，我们已经看到了影响儿童发展的种种阻碍。社会情感也许不是遗传而来的直觉，但它的潜能是与生俱来的。在父母的技巧和对孩子的兴趣培养下，这种潜力得以萌芽生长，并在儿童对自身环境的判断下得以发展。
如果他们能和所有人做朋友，并通过有用的工作和幸福的婚姻贡献与社会，就绝不会感到低人一等或被击败。他们会觉得，自己在这个世界上如鱼得水，身处友善的环境，遇见喜欢的人，并且可以和他们平等地并肩面对问题。
与此同时，他们也知道，这是一个由他们去创造，为人类进步作出自己贡献的时代。诚然，世上会有邪恶和困难、偏见和灾难，但这是我们自己的世界，长处和弊端都是这个时间的一部分。这是一个由我们去工作、去推进的时间，如果一个人能够用正确的方式去面对自己的职责，他就为社会进步做出了贡献，尽到了自己的责任。