发现不足并改进，未来将变得可期而明朗（一月份小结）

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昨晚想写一个一月份小结，细数一下这个月自己对于2018年总年度计划的完成程度，即什么方面做得好，什么地方又需要改进。

可是始终磨磨蹭蹭，贪暖畏凉，又因着眼皮涩痒，没写成。今日趁着目前没事儿，用零碎的时间空隙补上自己的一月份小结。

一八年已经过去一个月，顿感时光飞逝不可追。这两年习惯了以周来计算时间，便觉得转眼又到了周末，日子短得不行。

这个月做了几件值得表扬的事：

1、在写作16篇。平均每两天写一篇，有时候一天会写两篇，看状态而定。虽然没有预期的每日一更，但已不畏惧写作，不去拖延做这件事。

2、每日行走五千步打卡，基本坚持下来。为何说基本呢，因为自从发现了摇一摇手机也会算步数后，有好几次白天没走够步数时，会用摇手机作弊，打脸了。

3、去健身房跑步2.5千米，只有一次，但在这大冷天的，成绩已算喜人，跑步过后心情愉悦，并且有自豪感，看来需要多多用这种方式让自己开心。

4、复习外语几次，学习讲白话几次。这件事是想到就学，没有时间地域的限制，甚至不会准备书本草稿纸。

存在的问题：

1、目前写作还未规划一个核心方向，比如专写散文、书评还是小故事，而是零零散散凭着心意写，像看了什么书、心中有什么抑郁、碰到什么事等等，偏向于生活类的文章。没有核心方向意味着不会系统学习并提高，这一点需要改进。

我列举了一下自己能写的领域：书评、影评、外语、生活札记（运动、旅行、心情都归此类）。我想第一步，先从写书评开始吧，材料更丰富，练笔起来也更有对照性。

最近从微信公众号了解到了一个做笔记的方法和好处，希望下一步看书、看电影、甚至工作生活中碰到的事等，自己都能认真做笔记，细心回味并总结形成自己的经验思路，便于以后写类型文章时能够随时取用。

2、运动这方面，也是缺少一个系统规划。目前我需要通过运动提高心肺功能和减少一点腰部赘肉。

想提高心肺功能是因为自己最近动得少，爬楼梯的时候才到三楼居然大喘气了。所以慢跑的次数要增加，天气总不会一直冷，在二月份天气稍暖的时候，换上运动服去跑步吧，至少去五次。

减赘肉希望试一下大家推荐的平板支撑，练习一个月看看是否有效。以前做过仰卧起坐，但是我做仰卧起坐很吃力，似乎腰部没有力量一般，总会酸痛，后来又听人说对腰不好就放弃练习了。平板支撑决定在每晚进行，按下表操作。

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3、语言学习方面，同样存在没有系统规划的问题。想到就学，这个说法太敷衍了，哪天没学，那岂不是给自己提前找了个现成借口吗？ 生活从来没有随心所欲，需要自己自律。

学习外语目前改进方向——把以前用过的课本笔记召找出来，放在桌面上最显眼的地方，增加出镜机会，以便闲暇就能翻一翻，看一看，练一练。如果是练口语，就用喜马拉雅APP录音发表，如果是背单词，就收集草稿本做证据。

以上针对学习外语，而学白话这种方法行不通，最好就是利用平时聊天交际时候，多听多记并且敢说，这个没有特定标准参照，怎么才算提高呢？不如这样，如果大家都惊讶于你说白话了，并夸奖你了，便是提高。

总的来说，这个月每一项年度计划都有涉及了，但效果怎样并不好说，不过我能从小结中，不断发现不足，并想办法去改进，这就是提高。

只要不断地坚持优点，改正缺点，我相信前路的方向便是可期的、明朗的。另外，一个小结能写一千来字，也是得夸夸自己了，希望大家都能越来越好。