2018-06-05

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第五章：反复的强迫行为。

1:你是否不能容忍屏幕上的灰尘？

2:微信的公众号里是否有一大堆的牛文准备“稍后读”？

3:你的电脑桌面是否只能有这台电脑和回收站？

4:QQ或微信上的红色未读信息提醒必须点？

5:洗完手看见水龙头上的水渍必须清洗掉？

如果你满足任意一条，或有与此相似的习惯，那么我可以肯定的告诉你，你有不同程度的反复强迫行为。

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等等，我居然看见有人在摇头，那么我想请大家回想一下，当你第一眼看见我的ppt时有什么感受？

会不会觉得我这个讲书人太不走心了，之前几位的ppt做的都那么精美，而我的ppt做的这么...敷衍。

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那么我只想告诉你，我的ppt没问题！！！它有影响到你的阅读吗？ppt的作用是将作者想要表达的内容直观的呈现给观众。它的原则是：清晰，简洁，视觉化。我的ppt完全满足这些。

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然而有部分人却认为我应该把片子做的图文并茂，绚丽多彩。这部分人从始至终都觉得ppt不可以这么简单，这么简单是敷衍的行为。那么请这部分人谢谢我，我帮助大家从新的了解了ppt，也帮大家看到了反复的强迫行为。

我也有反复的强迫行为，他可能不易察觉也可能会得到“褒奖”。

在上个月，收到王老师讲书营招募令时我非常的激动，我知道这是从未有过的新鲜体验，也是自我展示的机会，于是我立马报名参加了这个活动。

在讲书人招募完成后 王老师建立了沟通群，在群里商讨着各自的章目。这时我主动要求讲最难的一章，虽然当时我连书都还没拿到手，但我初生牛犊不怕虎啊，我向困难发起了挑战。

在此之后我展开了各种幻想，我这么聪明，书的一个章节而已，我一定会是里面最出彩的，并且我前几天还刚刚拿过打卡文的今日最佳。这对我而言简直就是小菜一碟。

对我就是这么自信，你们要说我自恋我也不否认，我就是如此的优秀，不可以吗？

但生活充满了戏剧性，就在上周三，我们第一期的一位讲书人，因为工作关系，不能参加这次的活动，希望我能帮她将文章呈现给大家。我很爽快的答应，但我要求讲自己的文章，就这样我成了今天第五位讲书人。

周一的晚上我们五位讲书人相聚一起进行交流，听完四位讲书人的文章后我愈发的不自信，挫败感油然而生，之前满满的信心碎成了一地，初生牛犊不怕虎的豪言壮志，变成了蚊鸣般的哼哼，如果生活也有撤回键，我多么想撤回答应今天的讲书。在我把自己的文章读完后大家给出了很中肯的评价，我没看懂书。

是啊，从我答应讲第五章到出稿，我才看了一遍，我以为自己很厉害看一遍就懂了，可是现实却狠狠的扇了我一巴掌，我并没有自己想的那么牛，我没能看清自己的能力，我太自傲，过度的自恋，让我不懂得谦虚，致使自己受到伤害。这时的我犹如霜打得茄子般，蔫不拉几。

回家后我重拾书本，经过仔细阅读发现，原来这一章节想要告诉我们的是什么是反复强迫行为，就是这么简单，而我却自以为是的认为自己很厉害，想要面面具到，反而使它变的复杂起来。

通过它我看到自己的反复强迫行为是长期过度的自恋，强迫给自己设置了过高的目标，致使挫败攻击了自我。

可能会有朋友说，对自己高要求是一件好事，但过高的要求给自己带来了过高的期待，当我们的期待得不到满足时，负面情绪将会困扰我们，内心受到攻击，以后的生活也将会被牢牢的困死在坏情绪中。

这就是我反复的强迫行为，现在你是否对强迫行为有了一定的了解？是否找到了模糊的影子？那么请看我为大家摘录的章节重点，希望能帮助大家精准的找到自己的强迫行为。

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如果你找到了自己的强迫行为，想要寻求解决的办法，那么我们相约下周，将由其他的讲书人，为你寻找根治方法。谢谢大家的聆听，我是第五章的讲书人肖文杰。

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