易效能时间管理第一个90天践行总结

一，缘起：一个偶然的机会，因为我的一位挚友在国内上了叶老师的时间管理课程，发给我一些课程干货，令我深有感触，很受启发，我对朋友说：这么好的课程我们每个人都应该去上，只可惜我们很难抽时间回国上课。几个星期之后，我朋友告诉我说一月下旬叶老师会去悉尼旅行，叫我趁此机会与叶老师见面，当面请教。得到这个消息，我欣喜不已，立即向身边的朋友们宣传和推广叶老师的课程理念，希望让更多的人从中受益。在一群志同道合的朋友们的大力推动和国内易效能团队的共同努力之下，叶老师的时间管理课程正式进入澳洲，1月31日首场公开课在悉尼科技大学举行，有200多人参加，场面壮观，气氛热烈，当场就有60多人报名参加4月8、9号二天的1阶时间管理课程。询众要求，叶老师又在墨尔本举行了一场500多人参加的公开课。有麝自然香！一切都是最好的遇见！感恩叶老师及其创建的易效能时间管理与我们结下不解之缘！！！

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二，感悟：从四月十号开始的第一个易效能时间管理90天践行，转眼即逝！虽然只有短短的三个月，却是我人生中的第一次修行，将对我的人生产生巨大的影响！“优秀是一种习惯！”“要有多自律就有多自由！”“没有反思的人生不值得过！”易效能的理念深深扎根于我的思想，并激励我付诸行动，以致于慢慢养成良好的习惯。从践行的第一天开始，我就早睡早起，因为这是时间管理的第一个习惯。除了在有时差的旅途之中，我都能坚持在6点钟之前早起打卡，这样也就让我自然而然地在晚上11点钟之前睡觉。养成了早睡早起的习惯，我发现一天会多出很多时间做自己想要做的事情，例如晨读，以前因为没有固定的时间阅读，又急于阅读更多的东西，所以很多书都没有读完，现在有了充足的时间，让我可以有系统的完整的阅读，实属意外收获。另一个更大的收获就是晨运，易效能人士都把晨运跑步当作必修课程，这对我来说是一个想了很多年但从未开始过的巨大挑战，因为知道运动的好处实在太多，所以一直把运动放在嘴上，经常说要去运动，偶然也会出去动动，但从未坚持超过三次。在这90天的践行中，我是第一次坚持了一段这么长的时间每天晨跑3-5公里，运动的最大好处就是增强了体能，改善了情绪，提高了工作效率，身边的朋友们赞美我容光换发，神采飞扬，更羡慕我每天在晨运之后还能优闲的享用一份健康早餐！“如何过一天，就是如何过一生”，易效能带我进入高效优质的人生！

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三，后续：第一个90天践行结束了，这是我在易效能时间管理的路上刚刚迈出的第一步，在未来的人生路上，还将会有很多很多个90天践行，还有很多易效能的理念和实际操作技能要学，遇见易效能是我人生中最幸运的事情，我要用易效能的理念去打造一个健康，积极，高效，优质的完美人生！同时还要做个传播者，让更多的人学习易效能，从中受益，“用生命影响生命”！！

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