付淑平焦点网络初十五期中十六期坚持分享第266天 2020.01.15周三 坚持约练58次

                    外化

人不是问题，问题才是问题！

外化步骤：1、确定当事人的“问题”；例如：有些焦虑，做事犹豫不决、不自信等；

  2、通过给“问题”命名的方式把“问题”与当事人分开，避免将当事人的问题与他画上等号。

  例如，当事人：我是一个犹豫不决的人

            此处省略无数字……

    助人者：假如你给犹豫不决起个名字的话，它可能会叫？

3、和“问题”对话。

  让当事人想象自己是那个问题，然后以问题的口吻和助人者交流。

    助人者：你好，“问题”；

    问题：你好，老师

助人者：我很好奇是什么让你来到你的主人身边的？

“问题”：……

助人者：你来的这一段时间都是和主人怎么相处的？最想告诉主人的是？以前有没有告诉过你的主人……？

“问题”：……

助人者：你们有没有相处的比较好的时候？都是怎么相处的？

“问题”：……

助人者：你的到来给主人带来了什么不一样？最想让主人看到的是？

“问题”：……

助人者：你期待你的主人在接下来有什么样的变化？

“问题”：……

助人者：主人可能怎么做就会有那样的变化？

“问题”：……

助人者：谁会最先注意到你的主人的变化？他会说什么？

当你把这些告诉主人后的感受是什么？在结束之前还有没有什么要给主人说的？

……

角色转化

助人者：通过刚才我与###的谈话，你看到的是什么？都有哪些与之前不一样的感受？

当事人……

助人者：你是如何和###相处的还不错的？

当事人……

助人者：你准备在接下来有哪些不一样？

当事人……

助人者：通过你的这些改变，###可能会有什么不一样？

……

最后，询问现在看着###的感受，向###表示感谢，并再见！

总结：收获、反思、感动、感受！