谈幸福

快乐就像一个神秘的礼物，人人都追求快乐。谈到快乐你首先想到的是什么？心理学将快乐是一种情绪，是一种精神状态，它指在一段时间内享受着愉快的状态。那么快乐到底从哪里来？我们如何才能保持快乐？有什么秘诀吗？通过阅读大量与此主题有关的书籍，我发现快乐和幸福的真谛里总是有一些共同的原则。

1，快乐来一个健康的身体。渴了就喝，饿了就吃，冷热，这些身体的欲望和本能反应教会我们如何避免伤害身体。追求财富的动力之一就包含了满足我们欲望的基本物质需要。然而对财富的追逐真的会带来快乐和幸福吗？富人总以为更多的财富能够带来荣誉和尊重，殊不知后者往往隐藏在一个人的品质中。那些品质为多数人称赞，譬如公正，负责，善良，慷慨，勤奋，节俭等等。在《生活真美好》这部电影中，尽管小镇上最有钱的不是这个叫贝利的男人，但是相比那个富有的大胖子，镇上的人无不对前者更加喜爱，而对后者的薄情冷酷与唯利是从表示憎恶！

2，快乐来自良好的人际关系，而良好的人际关系来自彼此的互相尊重，欣赏和信任。无论是友情，爱情还是亲情，和谐的人际关系总是令人向往。每个人都渴望得到他人的关爱。一对情侣因为有了小孩变得更加幸福，虽然将孩子养大需要额外的辛苦和努力，但是我见过的大部分父母亲总会因为孩子的到来而变得更加快乐，孩子的可爱和欢笑，感染着这对情侣，甚至邻里周边的人；爱情更是一种更为亲密的人际关系，一个年轻人因为爱情的滋润他感到每天都过得充实而快乐，在追求伴侣的过程中年轻人浪漫的天性多少会被激发出来，而这在他和朋友或者亲戚交往时并没有表现得那么明显。

那么是不是所有的人际关系都会令人感到快乐呢？只有那些良好的人际关系才会给人带来快乐。可以说，良好的沟通和真诚的态度在人际关系的建立中很关键。冲突和矛盾时常让双方陷入敌对，甚至带来不幸。所以，在考察人际关系质量的好坏时，我们可以从这两个人的谈话内容和深浅程度来判断！

同时，我们喜欢那些喜欢我们的人，我们会逐渐远离或讨厌那些讨厌我们的人，我们对那些和我们没有关系的人也表现不出什么喜爱或讨厌。这三种情形就决定了我们人际关系的范围。这样看来，物以类聚，人以群分还是有些道理的！

一个幸福的人必定是一个爱结交朋友的人。同时他跟清楚什么样的朋友适合他，在选择朋友前一定会仔细筛选。

3，快乐来自不断的学习和进步。学习让一个人的头脑得到充分的发展，就像肌肉每天锻炼得到加强。在工作中假如我们能充分发挥自己的真才实学，那么我们获得的快乐远远大于那些靠阿谀奉承，在工作中混日子的人。同样，一个整天厌倦自己工作的人和一个对工作保持长时间的专注并且显得兴趣十足时，这两类人在工作中得到的快乐明显不一样。兴趣是最好的老师，而专注地做事和精进自己的工作技能却可以培养出兴趣。

保持学习的热情和对知识孜孜不倦地追求让一个人得到快乐，这种幸福是对知识的渴望，是一种解答心中长久以来的惊喜。就像亚里士多德在洗澡时发现了著名的浮力定律，赤身裸体跑出浴室想将这一发现告诉其他人。

一个怀着终身学习心态的人是谦虚谨慎的。在无知和粗俗的人面前，他也没有那样的高傲自大，只是他会觉得这些人有点可惜，可惜了一个智慧的大脑主要用于想着吃喝玩乐了！谈吐淳朴而谦虚，是这类人共有的特征。他们在自己的职业发展过程中赢得他人的信誉完全是凭借自己的真才实学，而不是胡谈乱扯和哗众取宠！

4，快乐来自一个积极乐观的心态，而不是总是受自身周围环境的影响。当面对同一件坏消息时，一个悲观消极的人总是表现得过分悲观，认为未来也会一直坏下去，并且这件事给他带来的影响有时甚至远比事情本身带给他的后果严重。而相反，一个积极乐观的人会认为困难和痛苦只是暂时的，未来会好起来，而不是怨声载道，并尽力从坏事中找到种种方法来避免以后这件事再次出现。没有人喜欢长时间处于悲观之中。所以，当面对不幸与厄运，为打翻的牛奶哭泣实在是没有必要。

5，快乐来自个人认知。就连如何分享快乐这件事情本身也有方法让快乐来得更长久。心理学研究人的情绪在什么样的情形下会产生最大效应，通过比较，他们发现了一些普遍的规律。譬如，当好事发生时，是该早些告诉对方，还是晚好呢？同时有几件快乐的事情是分开说还是一起说？或许你也能给出自己的答案。对于前者，当好事发生是，早说给对方听好，譬如，你要去看望一个好友，提前将这个消息告诉他会让他期待见到你的时间拉长，而你也因为他的这种期待变得更加想见到好友。同理，当坏事发生时，晚点告诉对方，可以缩短对方听到这个坏消息时对其产生不好的影响的时间！

总之，快乐和幸福的真谛应该来自那些值得称赞的美德，它包含了智慧，勇气，正义，仁爱，知识，节俭等等，只有这些品质的不断培养和完善，一个人才能得到永恒的快乐。正如哲学家斯宾诺莎说，快乐不是对美德的奖赏，而是美德本身，我们也不应由于压制内心的欲望而快乐，相反，正由于为欲望而快乐，所以能够压制欲望。

幸福和快乐应该是人类生活的终极目标。人们喜欢和快乐的人来往，就是因为快乐这种情绪具有感染力，看到他人快乐，我们也会跟着快乐起来，本来稍有郁闷的心情会逐渐好起来。从现在起，做一个快乐的人吧，虽然快乐并不像悲观者想的那么难以捕捉到，也不会轻易找到，就像上面我提到的五点，做一个快乐的人也需要努力，而这种努力本身就会给自己带来快乐！