健康=舒服+年轻

“不舒服”才会去看病

医生首先要问的也是“哪里不舒服”？

根据“不舒服”进行检查、诊断、治疗。“结石”要手术、感染要消炎、血压高的要降压。那么，对那些“没查出病”的人怎么办呢？现在叫作亚健康，就是快要得病了或是还不严重，但也并不是健康人，总不能说是“装病”吧，中医就叫“未病”！

其实，“未病”也是病，也是“不舒服”，还是要治疗的。同样，即使是手术后的病人也要有个“恢复过程”才能重返健康。

西医可以治病，但是没病不等于健康。在健康人与病人之间的那些有“不舒服”的人群，或去中医“调理”，或是自身“静养”。总之，亚健康的“康复治疗”环节也是必不可少的。

治病原本是求“舒服”

各种疾病都会有不舒服，而治病的目的是解决不舒服。西医以治病为主，而去掉了疾病，病人不一定就舒服。舒服是健康的象征，所以没病不等于健康。在中医看来，所有不舒服都属于疾病。治病要解决病人诉求，病人舒服了也就不会再去找医生。

动物、人类怎么活

远古时代没有医生，人类同样会生病，能健康地活下来是靠其本身的“自愈机能”。小病就像“疫苗”时常刺激免疫系统，使得抗病能力不断提升，最后才能得以适应自然环境而不会轻易生病死亡。

自愈功能是动物的天性，作用强大，有能力维持健康生存。今天，人们习惯于有病看医生，甚至过度依赖医药抵御疾病，忽视了人体自身功能，违背了自然规律，“生活离不开医院”是一种错误观念。疾病越来越多就是方向有问题，不孕症的多发就是人类危险的信号。

最好的医生是自己，遵循自然，接受自然，提升自己，完善自己才能重启健康之路。

什么是健康

健康的感觉是“舒服”，生理机能要“年轻”

健康就是吃得饱、睡得香、精神足、体力强、气色好、反应快、大小便通畅、体态均匀、肢体灵活、生理机能健强，比同龄人显年轻。简而言之，健康就是生命有活力。

健康需求是“舒服”

渴了喝水、饿了吃饭，累了休息，困了睡觉，生病要静养，健康就活泼，舒服就开心，本能的需求就是健康的需要。古代不懂科学，没有医生，人类就是凭靠本能健康生存下来。

饮食原则

少吃：饿了再吃，八分为度。素食：勿贪能量，素食为主。

杂食：营养均衡，杂食不偏。天然：求原生态，少高科技。

“饿了吃啥都香，饱了吃蜜不甜”，这是动物食性。同样道理，狮子和老虎不懂科学，感到“饥饿”才会捕食。人类规定一日三餐吃饱吃好，看似科学，却淡化了“饥饿”刺激对人体“能量转换”机能的“锻炼”。

年轻人健康，“饿过头”了反而不觉得饿；长期按时吃饭的人遇到饥饿就会低血糖。看似营养过剩的肥胖症，大多是“吃得少，不受饿”，这就是新陈代谢出了问题。

另外，素食杂食为主是人类原本的觅食特征。科技生产的食品失去了原有的营养性能。人类健康也会追随食品性质，人类体质下降疾病增多则是必然趋势。