五谈远离“全单畏惧”

五谈健康养生的全单禁忌

        “全单畏惧”体现在行动上，就是借口多多。中午在单位餐厅用饭，不方便全单；酒场应酬太多，没机会全单；我没病，纯粹用汁法养生，没必要全单等等。

        我刚开始的时候，也是中午在单位有免费的午餐，而且也是邀请频频，酒场连连，也是没机会全单。但是心梗、脑梗连续发作，病危通知书一签发，躺在医院病床上吃喝拉撒都不能离床，医生说时刻有生命危险的时候 ，免费的午餐、频繁的酒场就再也不会来搅扰了，大块的时间也有了，然而没有机会全单了。

      我一个亲戚，患有甲状腺疾病，老爹和我特意给她写了健康分析报告，找出她生活调整的重点，对她的用汁提出了详细的建议。她也信誓旦旦地要是要坚持吃汁。然而，就在此时，先是两口子闹家务陷入冷战，后是婆婆病重卧床离世，不用说全单，就连半单也不能连续坚持。一年之后，子宫内膜癌、肾动脉血管瘤找上身来，天津医生怕手术触碰血管瘤引起大出血，建议转院北京。当此时，再棘手的家务也无暇处理了，整块的时间也有了，但是，最好的吃汁的机会已经丧失。

        可见，应酬多、工作忙、家务重，不但是全单养护的拦路虎，而且本身就埋藏着饮食不周、积劳成疾的致病因素。一旦卧病在床，那几座逾越不了的大山瞬间被强制拆除，健康危机会强制一切统统让路，早知今日，何必当初？然而，这时往往病灶已成，器官机能受损，甚至危及生命，最佳的预防、化解的时机已经错过，说不后悔是假的。

            不错，半单、两单的确是无病养生的有效模式，但是，我们对无病的判断常常缺乏依据，总是把疾病潜伏期，误认为是无病健康期。原因是环境污染，快节奏、高压力的工作，食不厌精、肉不厌肥的饮食结构，焦虑不安的情绪状态是普遍的，是大气候，任何人置身世外，独善其身的难度都会很大；另外，疾病的形成也是个隐秘的过程，许多疾病一旦感觉到了不适，就已经到了中晚期，即便是借助现代化设备的体检，检出率也不理想，能给出的预警期也很短暂。许多无病养生的汁友，全单时照样会出现明显的修复反应，在证明着他的身体并不像想象的那样健康。

        在“五爹汁法”中，全单不仅是修复疾病的王牌，也是阶段性检修的利器。老爹本人每个季度都要准时搞十天全单来排毒净化淋巴和血液，排酸碱化体液，也正是这样一种有计划的养生习惯，能让老爹的健康永远立于不败之地。他老人家也没有什么病，还能定期全单，我们为什么不能呢？

        事实上，办法总比困难多。预先榨汁，用真空保鲜杯外加冰袋，可携带供中午享用；也可购置充电式便携机，中午打水果或蔬菜糊吃；如果季节气候允许，中午也可啃生，用单一饮食的灵活方式来成就全单。远程携带，多少会有氧化；啃生吃糊，与吃汁比较起来效果稍差，但降格以求乃是不得已的补救方式。

        即便是真的没病。排毒净化最快捷、最有效的方法，非全单莫属。长期半单，身体起初对新式饮食的应激反应会逐步钝化，对汁法的敏感性会逐步降低，身体会对进一步退两步的修复节奏慢慢形成适应和习惯，修复效率有所降低。

        当然，在10天、21天两种选择之外，老爹还为妇女经期吃汁安排了不超过5天的全单周期，建议未成年人尽量不规范用汁，75岁以上体弱年迈之人不宜过长全单，还安排了平时半单，周末两天全单的变通模式。 

        全单饮食全部改弦易辙，对身体的适应性是一种考验，对身体的正向诱导力量也非常之大。最大的可能是直接诱发修复反应，代表自愈本能与病灶的决战，是多数汁友求之不得的良好征兆。我们应该提前充分预知，做好耐受身心不适的代价。如不如此，不药而愈的美好结局不会凭空从天而降。