时间缩水怎么办

时间缩水

让我们来严肃地谈谈“时间缩水”。

电的使用延长了我们的可利用时间，工具的使用提高了单位时间的效率，时间管理工具令时间利用变精细……

However，你是否仍觉时间不够？

社会学领域有一个著名的的“时间悖论”：

“ 半个多世纪以来，人们都可自由支配的闲暇时间总体上一直呈增长趋势，但人们主观上却觉得自己的闲暇时间在减少，也就是说，人们实际拥有的时间越多，主观感受拥有时间却越少。”

我把这种时间不够用的感受称为——“时间缩水”

文章的主要内容：

0.时间缩水之原因
1.时间缩水之应对

0、时间缩水之原因

时间是客观的，我们都生活在三维空间里，所以，时间在长度上对每个人是公平的，也是一定的，无论过去，还是现在。

但时间缩水，也是我们真实的主观感受，不是臆想，就有探求原因的可能和必要。

这大体上可以用两个定律来解释。

第一个定律由历史学家帕金森提出，因此叫做“帕金森第一定律”：

“ 工作会自动膨胀，直至占满所有可用时间”

现代社会就像高速运转的机器，人们在其中扮演角色。机器越转越快，人们就被一直推着往前跑。同时，人的消费欲望被无孔不入的广告和营销手法拉动着，人们变得无法满足，不断地想要拥有更多。一推一拉，人就容易陷入欲望的泥潭。

另一方面，时间管理让我们越来越快，但这只是技术层面的解决，只是教我们更精细更严苛地分割生命时间，而非找到问题的根源，我们因快而痛苦，时间管理却教我们如何变得更快。

另一个是“侯世达定律”：

“ 实际做事花费的时间总比预期的长，即使预期中考虑了侯世达定律，因为一件事完成的复杂程度往往超乎我们想象，而且人无法预估未来发生的意外事件。”

所以，时间管理对于提升人们的效率和工作业绩有时候会有一定帮助，但人们的主观感受往往与此不一致，会依然觉得时间不够用，事情依然做不完，为此而心力交瘁。

1、时间缩水之应对

既然时间不是真的缩水，只是我们主观的一种感受和状态，那么就可以通过改变主观的因素去解决这个问题，从而化解“时间悖论”。

工作要快，生活要慢。

哈佛大学李欧芃教授认为：“我们应当从一味求快的心里惯性中跳出来，让生活变得更有节奏感”他在《人文六讲》中拿音乐做对比，好的时间节奏应当像好的音乐一样，有起伏，反而全是高潮十分少见。他让自己慢下来的方法是每天抽一点时间去“面壁”，静听自己内心的声音。而像另一些事情，像日常公务诸如看邮件、写报告等，则是越快越好，用“极有限的时间”处理掉。

掌握生活快慢之道的关键在于分清“过日子”和“赶日子”，想清楚什么事应“求快”，什么事应该“求慢”，尽可能慢的事包括但不限于：与家人共度闲暇时光、欣赏艺术作品、自我反思、思考重大决策、创造性活动中的酝酿过程、为一个挑战性任务做好准备。

提升时间使用深度。

同样安排闲暇时间，刷微信给自己带来的满足感远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感大，前者我们没有倾情投入，而在从事写作、绘画等一些创造性活动时，则可以完全沉浸其中，达到“心流”状态。

心流：

心理学概念，是指全情投入一件事中的状态，在心流发生时，人心无旁骛，全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得极大的满足感。

所以，我们从时间中获得放松和满足的程度并不取决于时间长度，而是其质量，而获得高质量的休闲满足方法之一就是——找到并保持至少一项长期的业余爱好。

回顾一下：

＊时间缩水的原因：

A.欲望的不断增加；
B.时间管理中低估事情的复杂程度。

＊时间缩水的应对：

A.活出节奏，工作要快，生活要慢；
B.提升时间使用深度。

2、再说两句

掌握生活节奏，就是调节好生命的心脏——时间，也是成为一个厉害人必不可少的一步，关于如何成为一个厉害的人，推荐一本书——采铜《精进》如何成为一个厉害的人。

这是很新的一本书，没什么年纪不说，还是知乎体回答的集结体，按照一些人的标准，可能并不入眼，因为没有经历百年历史和读者的考验，难称经典，不值一读。

我以前也这么想。

但现在的我，读了十几年几百年前的东西，等不及历史的车轮，也愿意相信现代人的知识体系与历史的走向一样，都是进步的。

知乎体是有好处的，因为它不仅仅是一个好的提问者，分析者，还是一个好的回答者，不抖机灵，不卖关子。这是一本比较实在的书，之所以用“实在”这个词来形容它，是因为书中的所有理论和引用均有出处，如果你是一个喜欢按图索骥、顺藤摸瓜的读者，无疑说又发现了一个书单。

增加阅读过程深度的方法之一，就是像作者一样思考。

很有可能：

你会成为一个很厉害的人；

或者会写一本叫做《如何成为一个厉害的人》的书。

＊老吴：法律系在读，以前爱文学，现在更注重成长，读书，健身，听牛人live，定期汇报。深信：知识因分享而更有价值。