2018-08-16

又是一年，报了北马，不一定中签，但是还是在准备着。三个月的准备期进入了最后的冲刺时间。

这次严格按照训练计划进行了准备。现在身体进入了一个新的竞技水平。我在享受自律才能自由，这句真理带给我的体验。不出意外下个月的全马成绩会突破350。至于PB多少，那就看比赛时候的竞技状态了。明天早晨要准备20公里的拉练了，睡觉睡觉～

关于日更，最近又凑字数的嫌疑。每天除了完成跑步训练，还要加班到晚上九点。回家基本上就要睡觉，早晨还要早起训练。基本上一天的睡眠时间保持在六个半小时，睡眠质量还可以。现在习惯了睡四个睡眠周期，这也是经过一年的训练达到的结果。感谢自己这一年的坚持。现在的我完全就是两个人，一个执行的我，一个做计划的我。两个我互帮互助完成目标！加油！每一天！