生酮饮食法,能快速减重吗?弹弹咖啡带你走进科学瘦身!

传统的观点认为,低脂肪的饮食,也就是我们通常所说的少吃油腻和肉类,更有利于控制体重,防止变胖。但是, 随着科学研究的进展, 发现了这样1个尴尬的真相:碳水化合物一样会导致发胖,而导致身体储存脂肪的开关就是血糖值。

当食物中的碳水化合物被消化分解为葡萄糖, 随着身体的快速吸收会导致血糖升高,然后胰岛素开始分泌,刺激肝脏开始合成糖原和脂肪,随着脂肪的储存,身体开始发胖。

我们现在知道了脂肪释放分解的开关, 就是血糖值要偏低。如何能让血糖值一直偏低,让身体没法启动储存脂肪的程序、一直处于分解脂肪的过程中呢?生酮饮食出现了...

生酮饮食法,能快速减重吗?弹弹咖啡带你走进科学瘦身!_第1张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(生酮饮食法,能快速减重吗?弹弹咖啡带你走进科学瘦身!)