周反思20180910-0916

付娆的周反思 20180910-0916

日历 本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?

本周几个重要的日历事项---Tim One on One, Monthy PR, Genset/Gdrive Pre-DR, Genset PAM & Market Size 会议都如期进行;周一、周四的瑜伽都按计划完成,周二、周五的跑步由于早上公司会议没有实现,周二补充了 Keep 减脂操、周三步行超过10000步
周二 ESB Demand Review 由于业务经理出差调整到周三;由于女儿的右腿被撞挫伤,周末的架子鼓、芭蕾、网球课都请假暂停。

清单 本周我有没有做到要事优先,完成了哪些事项?

1)周二、周三、周五见缝插针地完成了三份 SBP 如何更好支持业务 VOC 调查问卷,这部分虽然用时不多,确是本周最重要的青蛙
2)ESB Demand Planning 数据,Genset Pre-DR 会议文件都按时完成
3)主动约两位其它部门的高层领导一对一,继续探索新的职业发展机会的同时,获悉到组织结构方面最新动态
4) 女儿开学第二周,不小心被同学撞倒,右脚和右腿挫伤,情绪有些低落,从周三起每天5:30离开公司,回家和孩子共进晚餐,辅导她不会的作业,做好 “陪伴者” 和 “支持者”。

幸福时光 幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心增加了哪些滋养?

利用上下班路上-收听了亲子时间管理锦囊(一),感悟最深的几点:
1)父母教练的角色是陪伴者、支持者和反馈者---要做动态的交互陪伴(不是孩子玩,大人看手机),尤其当孩子遇到困难的时候,更要给与及时的支持
2)提醒孩子而不是监督孩子,用提问来引导孩子找到答案;面对错误和失败,培养孩子“永远下一步”的思维方式 3)如何更好协助孩子:首先要共情,先倾听,处理好孩子的情绪,认可孩子的感受;还要花时间先给大人自己减压,心平气和对待孩子 要接纳她的现状,用温柔的双手,轻轻地推她前进。互动式的陪伴,就是把“你去做什么”变成“让我们一起做什么”

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**这周末孩子作业非常多,引导她先建立青蛙池,然后自己排优先级,孩子的主动性调动起来之后,用番茄钟吃青蛙(做作业)效率明显提高

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**周日下午和孩子爸爸抽出1个半小时带孩子去合生汇吃冻酸奶,去本宫娃娃抓玩具,放松娱乐一下,孩子手气不错,收获了5个战利品

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巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

1)在固定日程的会议和每天例行工作任务的间隙中,主动完成了三份 SBP 如何更好支持业务VOC 调查问卷,收获了很多非常有帮助的好建议
2)主动走出舒适区,继续探索新的职业发展机会,发现和高级别领导一对一沟通,能从不同角度审视自己的优势、现有工作的价值以及未来可能的机会
3)本周开始启动亲子试践行,通过收听亲子时间锦囊,结合不断的反思,发现自己需要从监督者,逐步转变成孩子的陪伴者、支持者, 期待和孩子携手同行,共同成长      4)锻练正在逐步形成习惯,周六早晨一边听吴栋老师的简爱跑步法(第一周)一边尝试走跑交替,音乐尤其选得棒

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月度目标 未来1-3个月内,我的预期成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?

1)继续做好时间管理 2.0-90天时间管理的践行-及时打卡、做作业、参加组会、班会
2)搜集VOC、总结和推动SBP/FPC流程改进 第二周/第四周搜集VOC,争取第四周整理出改进行动
3)引导女儿建立良好的学习习惯和亲子时间管理践行 9月16日开始为期 90天的亲子时间管理践行,包括日打卡、周检视、家庭会议等
4)主动与 Key Stakeholder 沟通,继续探索新的职业发展机会

高能要事 本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

有感于丫丫老师的金句“一天之计在于昨天晚上” 本周的周一到周三睡得有点晚,到周四感觉很累,状态不是很好,周四当晚十一点之前入睡,到周五状态明显好转。
工作日高能要事累计时间大概 17小时,平均每天3.4 个小时

好习惯检视

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