《open the door 》

Day43  6月20号 安玲天使

回顾你成长中的大事件，并联系现在的生活，对你的影响是什么。

图片发自App

这张照片是我昨天拍下的，我很喜欢的部分在于那是一扇敞开的大门，并且上面写着“open”这个词代表敞开大门，打开心扉。

昨天在一个书写群里看到学友分享的一段话：好男人和好女人是互相成就的。

男人是目标和问题解决型的，如果他的女人能在沟通中不带有任何批判地把她自己的感受和需要表达出来，她的男人就会迅速用解决问题的方式来解决这份需要，那女人的目的就达到了；

女人是状态和感受型的，如果能真实地找到自己的感受，并想明白自己的需要是什么，只要将其表达出来，那问题就都能解决。

而我们现在的问题往往是，男人不懂得倾听，女人不懂得表达。那是什么阻止了我们去听别人的内在声音呢？-是评判

我们几乎把所有的时间都用在了对别人进行评判上，比如老公不按时回家，那他就是个不顾家的人；老板又给我安排了一个我不愿意做的事，那他就是个不懂得体恤下属的人。甚至，我们还天天对自己评判：我如果达不到自己的期待，那我就是个失败者。

我们在经年累月中学会了评判，所以才没有耐心地去倾听别人的声音。男人在女人还未开口，但她脸上有愠色时，内心就升起了一个评判：“她又开始给我使脸色，真是太不体谅我了。”这个评判发生在倾听之前，女人的什么声音男人也听不到。但如果能耐着性子放下评判，先去倾听女人的内在声音，你会发现那个声音只是在说：“我很想你，想得到你更多的关注。”我们会发觉，之前的那个评判就不成立了。

那是什么阻止了我们自由的表达，感受和需要呢？

是因为小时候我们只被要求去表达想法，而压抑自己的感受。

所以在与自己的伴侣沟通时，如果耐着性子在评判前先去触摸，并且客观地描述感受：我没有接到你的电话，我很担心。如果再继续的探求下去，还能进一步发现自己的需要：我的这份担心让我需要你能经常与我保持各种形式的沟通，你能每天给我打个电话吗？

女人能这样表达出来，男人自然能听得到；而男人如果能准确的把对方的感受和需要反馈出来。对一个女人来说，懂她就可以排除一切的生活难题。

无独有偶，今天早上听到一段微课程，主题是《活好自己也是一种付出》

大概意思讲的是很多人都不开心，她们对家人做了很多事情，但是家人并不那么领情。可能屋子还是那么乱，事情还是那么多，人跟人之间的距离还是那么疏离，心里还是那么空洞无力。

在这些人看来，自己付出了很多努力，却没有得到应有的回报。甚至连尊重都失去了。其实这是因为活着活着就失去了自己。

什么是做自己呢？不是标榜自己的区别度或强调自己的合理性，以驯服别人用你期待的方式认同你。做自己，是将自己完全呈现于“他人”构建的背景，却不在他人的认同体系里找自己的坐标；只是在各种由他人共同参与的现象里，不断看见自己的选择与内在意图之间的矛盾，看见每一个意图最终实现出来的模样与自己的想像之间的距离，从而学会既忠诚于自己、又了解这个世界地活下去。

听见他人的声音、看见他们的反应，正如一个司机要读懂路况，但不意味着要凭此决定自己的方向，更不会让路驾驭了车，车和路最终一致于司机的意图和驾驶技术。

如果要用别人的评价，为“做自己”这个选择来打分，就好像拼命挤进别人的坐标系，却企图争夺那个原点，是注定铩羽而归的。

然而，什么是高频的付出呢？

举个例子说：一位母亲在孩子与老公身边，首先保留着自己的独立思考能力，不仅仅依靠别人的一切有没有被服务好作为是不是好女人的标准，而是活在自己的世界里努力奋斗，同时也能把这种生命的状态传递给身边的人。

我认识的一个姐姐年轻时候没有太多机会上高等教育，也没有很多机会实现自己的梦想：绘画和弹钢琴。她在经年累月的日子里不断精进修行，在六十岁的时候考取了中央美院的学位，她有一个国外留学回来的儿子，儿子和老公都有自己的事业。一家人在一起相亲相爱其乐融融，分开时也各自有各自不同的领域去探索未知。

每次我看到她都很佩服和敬仰她的魅力，不仅活得漂亮并且非常精彩。

回到我想聊的主题是：放下受害者的模式，开启高频人生的旋律。

小时候，妈妈跟爸爸的沟通方式是吵架，妈妈总是有非常多的抱怨和委屈。她整天都耷拉着脸很少看见她开心。一旦我们问她怎么了？她第一句话就是：“这还用我说吗？你难道不知道？”

晕，过去我们的沟通是用猜到的，而猜到对方心事的几率总是很难达到百分百完美。于是会有更多的抱怨产生，比如你都不关心我，你连我这个那个的想法都不清楚，可见你是不爱我的！唉……我怎么那么失败啊？那么努力付出可是还是得不到爱！

巴拉巴拉诸如此类的故事……

其实核心区域所表达出来的就是需要感受到外界的爱，来获得认同感和价值感，找到所谓生命的意义。

坦白讲我的大半生都是在这样的循环里周而复始，我很容易就沦落到受害者的模式，也很容易就把自己和别人整惨。

我是不善于表达的，就像开篇分享的文字里面一样。大部分时间都是憋着运气，直到忍无可忍的地步就会爆发脾气。

当我们有了自己的另一半，我们开始在对方身上抓取，我们努力付出什么其实不是为了对方，而是为了不失去那份爱。于是有了控制、有了猜忌、有了抱怨、有了疏离。

而当我们可以收回这一切，老老实实做自己，找到喜欢的东西去开掘，那份光彩不言而喻。

再回到文章开始的那一段，我之所以选择这张照片，是因为我决定打开自己迎向未来面临着的一切挑战。

“做自己”和“被喜欢”，从来都不是买一送一的，请不要制造一个不存在的选项去困扰自己。