自我和解 天使三阶E组冯锐#周检视#20171009-20171015

百日目标检视

1.每天平板支撑2min（6/7），每周运动至少3次（3/3）

2.每天晨间日记（4/7）

3.跟随熊猫书院每天读书（7/7）

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；（5/7）

2、重新整理阅读之前的文献（4/累计200篇），文件大整理 报名舒安21天训练营 主讲衣橱、厨房和亲子整理，我这21天打算用文件整理打卡——我的电子文件实在太多了：将文献回顾、重新组织，角度不同，相信又有新的体会（6/21）；

3、与导师交流年末事宜、敲定了重要环节；精修论文第三章，根据老师的思路为蓝图，完成论文60页（60/120）；

4、toastmaster续费半年，月底参加济南峰会。

二、成长+财富：

1、加入天使三阶，易效能天使实践班打卡第268天+三件事；

2、续费熊猫书院，将天天读书的火种继续蔓延下去；

3、晨间日记298天，摄影记录生活并微博发布311天；

4、熊猫读书10月结业、优势计划91天，阅读58本书，做笔记55篇，这周《麦肯锡问题分析与解决技巧》兴味索然、没读进去、无法平分。大众点评215/365篇，月度任务完成4/4。

5、财务总结40周；本周兼职入账550元、之前购买了相关课程，达到以好养好（用爱好做兼职赚的钱养爱好）！上门整理1次（带队设计师，得到客户高度评价，工资回报高了150元、知识就是财富）、上门整理报告1份，家庭衣橱 书橱 厨房 洗手间 冰箱冰柜整理0次（形成0次整理报告）、微信线上指导书桌整理0次，累计10/30次；工作0天、累计9天，精心于个人上门整理活动的实践。确立了对自身和家居空间更多的了解，特别是数据上的把握，感受到自己可以设计家居环境了，到时候从我自己的家开始。

三、健康：

1、运动：饭后散步3次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1.微信联络；

五、休闲+社交：

1.上门整理，与组员一起吃饭畅谈、与客户交流生命密码；

2.篮球队训练。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.文件分类；

2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。

下周三只大青蛙（目标）：

1、综述和电脑文件整理；

2、与各个方面人员沟通；

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。