被失眠困扰？试试中药疗法

——精而简 崔毛毛

失眠是很多人的困扰，夜里睡不着，不仅头痛，背痛。也影响第二天的工作和生活。长期以来，造成神经衰弱，甚至有抑郁轻生的念头。

所以失眠是影响健康的一大杀手，不容小觑。

中医认为，失眠多是因脏腑失和、气血失调引起的，治疗失眠要调节心理，也可以吃些中药来调理，下面为大家介绍一些治疗失眠的中药材及中药方子。、

1、百合：

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、酸枣仁：

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、主治虚热内扰之失眠的中药方子：竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。。

4、主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠的中药方子：当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。

5、主治阴虚血少、神失血养之失眠的方子：甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。

失眠的人先要了解自己失眠的原因，若是心情的原因，则要调整心态，健康和乐观的心态对睡眠也好好处。若失眠是身体的缘故，那么一定要对症下药，不可自己随意治疗。长期使用安眠药更是会形成依赖性，对身体有副作用。

另外每晚临睡之前用温水泡脚，可适当加入艾叶、红花、玫瑰花，增进血液循环，有益于身心健康，经常失眠的朋友们不妨试试哦。

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