----行动的力量永远大于语言的力量
我的终极人生目标是：财富自由，时间自由
2019年度目标及关键点：
* 目标1.梦想版上的事项完成
* 目标2.亲子教育学习
* 目标3.时间自由
* 目标4.泡在易效能
* 目标5：搭建秒搜系统
[易效能90天目标】2019.1.1-4.1
1、建立资料库妙搜系统
2、omnifous工具熟悉运用
3、记录习惯养成（晨间日记、周检视、月度检视）
一、健康：
早五晚十的生活：早上5：30分起床；晚上22:30分睡觉；
健康饮食：榨果汁（一周三次以上），喝黄芪水（预防性）每泡的量在10克以内、服用补中益气丸和六味地黄丸；炖汤（补阳还五汤、黄芪）
推拿（每周一次以上）、泡脚（每周二次以上）体重控制在60公斤以内；
一周三天以上打八段锦
孙思邈养生打卡；禅舞打卡、睡前冥想
早上起床前进行伸懒腰、手脚抱到一起、搓脸、抓耳朵、敲打大椎穴
健康：对应完成情况
善待自己，身体是革命的本钱
早五晚十（30天）果蔬汁（20天）煮粥晚餐8天、打八段锦2次，推拿一次
白天也尽量蔬菜居多~目前还做不到素食，平时刻意能做到以蔬菜为主
跑步100.82公里（30次）有一段时间没有跑步了，主要原因是冬天的早上日出出来有点晚了，还有是五点半天还是黑的，最近天气越来越好，太阳也早阳春三月复苏了，也就在三月初重新晨起跑步了，自重跑以来是持续每天有跑的，有几天早上没有空或者下雨不方便时也会在晚上给补上来，潜意识里是月跑100公里的目标之前有定过的，这个月没有刻意去看自己的跑量是多少，今天写检视回看记录是才发现正好是100公里，真的感觉好巧合，也许这就是目标的力量吧
从以上晨跑的数量来看，晨跑速度是平均11分钟一公里，我平时是有偶尔放低脚步维持在快走的状态中，没有连续一下子要跑多么快，我的目的是每天能持续有出去为目的，吸收下晨间的空气，接收下晨曦的能量。。。
3.3今天与妹妹一起去张振医生那做激光，明显感到自己的皮肤干净了许多，斑点没有了，说明激光保养还是蛮有效果的
3.28严重感冒咳嗽了，晚上从5点多睡觉到天亮，全身酸痛，健康好重要
3.29早上4点多起床后还是累就继续睡觉，感冒的特别爱睡觉，全身酸痛，赶紧吃药，年纪大了这抵抗力明显下去了
二、家庭生活及休闲：
以家人喜欢的方式来爱家人，以聆听为主；断舍离--包包和饰品送给有缘份的人；过极简生活,
每周五天以上在家用餐，每周末陪伴女儿；看电影2次；
家庭生活及休闲：对应完成情况
3.4妹妹家聚餐
3.5清风火锅聚餐
3.9早上收到住家发来的微信说儿子收到了三所的大学录取通知书了，
3.9家人看电影“绿皮书”
3.10带女儿一起去洗头，女儿今天剪头发，剪完效果蛮好
3.11今天把昨天腌的雪里蕻炒好了
3.18家里吃火锅，海底捞浓汤味道蛮好。
3.29回忆一下小时候过节时候妈妈做出来的美味，今天特别去买了母鸡加黄花菜炖着吃
3.30与女儿看电影（老师好）
3.31爸妈来我家，中午吃火锅（四点开吃）
三、事业：
事业：对应完成情况：
财务建立秒搜系统，已经在进行中，计划4月15号之前完成，
思考人生的三圈交集（未完成）
四、社交：华商学兄互动，每天早上朋友圈分享正能量；建立社群化
社交：对应完成情况
华商学兄互动：本月没有进行
每天早上朋友圈分享正能量；每天早起打卡
建立社群化:未完成
3.7晚上公司客户人员应酬，
3.19今天去看望了妹妹带了家里冰箱里的东西送过去给他。
3.19今天晚上去看看望了姑父，与表哥聊天关于这几天打算
3.20妹妹喜得千金，看到宝宝自己也好想再要一个孩子呢~可爱的(⊙o⊙)哇
3.23参加亲子班毕业典礼，现场的场地高大上，是一家长特别安排的，感恩该家长的付出，现场的布置都是家长整的，感恩家长们的付出和用心，女儿是主持人，现场的主持很淡定，为女儿的第一次主持点赞
五、效能：
应用OMINIFOCUS掌握生活的记录，每天写晨间日记时从中选择当日的青蛙
做好时间记录并分析时间；分析下来的时间用于微信太多，下一步计划是晚上21:30开始断网
尖果云架构整理,：未完成
印象笔记架构整理，烂开始整理好了，还需要调整
财务部目录架构整理；烂开始整理好了，需要完善，计划在4.15号前完成
二阶学习作业回看，才看一小部份
整理所有的银行卡会员卡等未完成
在易效能践行方面:
1、带229班级中的VIP组践行
3.30参加小组群分享；
3.30参加班级锦囊分享月度检视
2、带230班级中的9、10组践行
参加2次小组晨会
3、参加二阶晨会
4、参加教练各会议
5、参加早睡团践行，担任了学位角色，平时付出的还不够，以后有类似的机会我要多主动一些，感恩妙总的引领
6、参加禅绕画每日打卡
六、学习：吾日三省吾身，永远保持一颗学无止境积极向上的心态
1、学习思维导图；还未进行
2、华商课程复盘；还未进行
3、学习英语；有与杨老师交流过一次，有待下一步细化
4、每天练习朗读10分钟：没有每天持续，这估计与每天的计划相关，没有进行刻意安排
5、学习演讲；还未突破、不知从何入手，还是自己没有强烈需要的因素导致拖延
下一步复盘华商课程中的演讲练习
6、晨间日记、周检视、月检视：有在做
7、学习PPT，现场复训过一次，同时做义工，自己没有实操练习
8、背会道德经；这个月没有进行，列入下月的晨读中
9、混沌课堂听音频，零散的听了几集，还没有系统学习
3.12添加日历的方式就是复制别人给你发送的链接全部粘贴在备忘录里，然后从备忘录里进入就可以了。
3.19学习了添加图标符号到讯飞红的录屏，之前对于录屏是硬生生的，逐渐熟练中
七、财富：
每日收入：浦发银行销户银行存款还有9400元，感觉到是意外的收获
每日支出：本月支出8600元
感恩：
感恩妙总关于早睡团践行过程的详细解答
感恩儿子同学的家长交流
感恩子灵老师的禅绕画引领
3.14感恩王军教练又教了我坚果云照片的上传方法
3.14感恩杨老师过来当面交流英语学习的方法
3.18感恩艳霞的二阶践行进行秒搜系统分享。
3.18感恩林容教练的分享。
3.19感恩吴林荣教练的交流，提醒我服务他人的方式也要让自己学会，而不是只做搬运工
3.19感恩兰兴同学关于做好自己，接纳他人的分享
小确幸：
3.1睡觉前女儿泡了杯蜂蜜水
3.4午餐吃到粉丝煲，手机换上新膜了
3.6在艺泰安邦菜场买到了老家才有的芥菜。
3.11晚餐做的炒螺丝吃光光，一盘还不够吃，继续来第二盆，老公血糖有点高我让他少吃，老公说再吃十个，然后倒数着9、8、7…哈哈
3.13午餐去公司厨房吃到了自己很喜欢吃的凤爪、豆芽
3.14早上有点小雨，晨跑的路上有路边的树木遮挡着，有种锦上添花的感觉。
3.14在晨跑的路上遇见老公迎面跑来，我跑过去拥抱了一下哈哈
3月14日早上收到聂问娟教练的邀请在6月1号分享清单的制作，好巧啊，6.1正好是我的生日，记录一下先
3.19自己对于录屏的方法逐渐熟练
3.30禅绕画第一个打卡，
3.30分享月度检视过程中学员们积极的回应
3.30一上班同事送过来一串迷你香蕉
3.13晨跑路上看到路中间有块大石头，把它移到路边
在二阶作业践行中得到了优秀作业的收获，我知道作业的优秀还谈不上，为自己的烂开始而鼓励吧，下月要重点对于二阶作业的会回看增加频率，同时对于整理方面的实物进行落实，自己家里的物品标签还有好多没有贴，计划在4月底之前全部让物品有名有家。。。
反思：假如工作是一种乐趣，那么人生就是天堂。
下一个的大青蛙：
办公室用标签整理
文件档案标签管理
整理家中所有的抽屉
信息力达成状态
印象笔记软件熟练运用
建立信息库秒搜
养成项目细化运用