2018-04-07

冯丽  焦点网络初级七期  息县  坚持分享第298天

    “如何定静在当下?很简单,就是注意你现在正在做的事情,你在打字时就全身灌注的打字,你在洗手时就感受一下水温度,把注意力放在房间的温度、座位的触觉,或是自己身体的感受上面,然后好好的享受当下这一刻的呼吸。你知道吗?我们的思想总是在过去和未来。但是我们的身体和呼吸永远是在当下的。这样,过去的纷扰和未来的烦恼不容易侵犯你,你可以按住在眼前这一刻。而我们的人生,不就是每个眼前的这一刻串联而成的吗?你所能拥有的也只是这一刻,所以,好好珍惜它吧。”

    这是张德芬老师《重遇未知的自己》其中的一段话,是啊,专注于眼前的事,过去的纷扰和未来的烦恼就不会给你压的喘不过气来,不会让很多的烦忧左右着你,好好享受当下这一刻的呼吸,呼吸新鲜的氧气滋润身体的每一个细胞。好好珍惜每一个当下吧!

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