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魔力功课7 扭转逆境的秘诀

1. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的事项恩福，并写下每一项感恩的理由。

重读一边写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2. 找出你最希望解决的难题或困境。

3. 列出在困境中你指的感激的十件事。

4. 在感恩清单的结尾写下：

感谢，感谢，感谢，事情得以完美的解决。

5. 今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。

如果发觉自己的想法和话语比较消极，

使用这句带有魔力的话语。

立刻停止抱怨，并说：

但我必须要说我真的很感谢    。

6. 今晚入睡前，

一只手握住你的感恩石， 对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。