2017.4.28 晨读感悟

收获好心情的三个办法

在这忙碌的时代里，我们有千万个事情要做，被事情赶着走，使自己透不过气来。在最低谷的时候如果再遇上个雨天，看到不幸的新闻，这一天可真是没得过了。

但苦一天也是一天，乐一天也是一天，被外界干扰，难为的可是自己。何况，除了生死，任何事情都可以找到解脱的出口。以下三个办法可以帮助我们恢复元气，重新找回那个精神的自己。

001. 放慢思考（thinking slow）

不焦虑不急躁，放慢节奏静下心来，很多问题没准儿就水落石出了。

如果在遇到了事业的低谷期、迷茫期，大可缓慢脚步问问自己，我真正想要的是什么。而不是“先不要想那么多了，还有两份报告没交呢！”。生活和事业有时就像只牧羊犬，而我们就是那群羊，被赶到这赶到那。而人生是自己的，我们才是那个应该主宰的牧羊犬。

心情低落的时候也可以问问自己，为什么这么难过，如何才能让自己开心一点？扔掉快节奏的大脑，静下心来喝杯茶，想象自己在大理，告诉自己，生活有时需要慢下来，欲速则不达。

---

002. 深度想象（image training）

当我在跑步时感到非常无聊，跑不下去，注意力都 在“我跑不动了”的情绪上时，常常会想象自己成功了的样子。练好身材，夏天穿着Loura Jane的衣服，自信地走在街上。去海岛旅游时老公给我拍照，路人都很羡慕自己马甲线的样子。每天坚持写作，开启公众号，被读者喜欢的时刻...

想象美好憧憬未来是没错的，只要能让当时沮丧的自己重新站起来。想象得越具体越有画面感，越有动力。

如果哪天不开心了，就想想你成功了的时候的样子，或许就不会因为这点小事难倒你了。

---

003. 连通左右脑

有的时候死下功夫是没用的，就像我们立下目标每天要看1小时书，如果当时脑袋处于混沌状态，根本读不进去，那还需要继续么？

规划是死的，但人是活的，懂得变通，才能让想做的事情有效率，得到最大效益化。

我在写晨读感悟的时候一般是在早晨，但如果这天起床后状态不是很好，我就会先做其他事情，做个早餐，做点家务，看看公众号，喝杯咖啡... 让自己有个缓冲，等头脑清晰的时候再写晨读感悟。

我认为输出的质量是很重要的（虽然还在不断练习），所以尽可能把自己状态最好的时候献给写作。偶尔用一用右脑，激发一下自己的灵感，会帮助左脑更好地运转。状态不好的时候，换个“项目”，让左脑和右脑齐心协力帮你度过难关。