没有反思的人生不值得过——苏格拉底
珍惜生命中每一缕阳光
❤️2020年度目标检视
* 健康：每日运动一小时✅ 每周早睡早起不低于5次✅A:每年体检一次B:锻炼出腹肌C:每周坚持晨跑5次。
* 家庭：A:.陪爸妈旅游。✅B:想办法让王铭川读高中,为儿子考上心仪大学做准备。 ✅C:四个老人的生日送礼物。✅D:孕育我们第三个孩子并取名字。
* 事业：1.公司营业额1.2亿✅。2.组建新的营销团队。✅3.海兴新公司开始建设。
* 财富：1.坚持随手记记帐。2.学习钢铁期货和股票知识，学习理财长知识并践行。3. 事业突破平台/ 财富跃式增长
* 学习：A:易效能2.3阶学习。B:读52本书并写读后感。C：学习易效能跑步。✅每日阅读/听书30分钟 /50分钟。每周学习新知识✅
* 社交：A:泡在易效能精进群B:参加同行业协会C:加强弱连接，认识新朋友。每周深度联结3人 ✅ 每月朋友聚会3次✅ 经营有效社交人脉✅
* 休闲：A:体验一回田园生活，不要手机，不要电脑，只要自然。B:带爸妈每年一次旅游。C:每月看一场电影： 家人旅行3次。 看50部优秀电影✅
* 体验.突破：A:挑战半马。B:挑战108公里的戈壁徒步。C:挑战演讲。
* 修行：更新梦想清单✅ 读听管理类书50本✅每日正念冥想。
拥有一颗梦想之心
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：时间管理的基础是精力管理
8月睡眠时长占比26.989247%，午休10天，午睡最多的一天是1号，这天午睡了53分钟。冥想0次。睡眠平均统计情况：睡眠质量70分，睡眠平均评分上月74分，本月70分。上月上床时间22:50，本月上床时间22:53。日均睡眠时长6.6小时，睡眠总时长上月203小时。本月200.7小时。醒来时间最早04:01.。上月平均起床时间：05:36。本月平均起床时间5:27。静息心率是73心跳/分钟。8月早睡目标（23:00前睡）完成检视：23:00前15晚️，23:00－23:30入睡4晚，23:30后入睡12晚。反思：本月睡眠时间完成不达标，要关注并在2020年9月调整提升。
累计记录时间40108小时，已累计记录4.5785年。
和时间在一起
发现自己有久坐的习惯，工作时容易一坐就是几个小时。决定给自己买一个站立式可升降电脑台1107放在办公室。现在基本站坐比例是3:2，新的习惯建立了，给自己点赞！
很省力好操作的电脑台
❤️开启了全家服用安利营养品计划，以补充维生素B族和钙为主，提升身体免疫力。在我们的鼓励下，老妈先吃的纽崔莱多种植物蛋白粉770克装的，并和纽崔莱倍立健片一起服用。老妈说有效果，身体有力量了 。老爸也在吃。我给自己制定的是基础保健计划，我体检显示骨质疏松。我是以补钙为主。慢慢提升免疫力。也需要更长时间的检验，看对我的帮助有多大。
运动：
月份累计跑量228.81公里。平均配速13‘46。总用时52:31:30秒。总消耗19980大卡。
二、家庭：有爱的地方就是家
从上个月1号开始我就又恢复往年的作息规律。早睡早起，早上晨跑5公里。晚上争取10点前睡觉。每天早上老妈把早饭做好。吃完早饭就去上班。晚上回到家老爸已经把晚饭做好，只等我吃了 。
三、事业：把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情
我现在是越来越喜欢我钢铁搬运工的工作了。因为我们的钢结构建筑围护产品越来越多的加入了国家重点工程的的建设。同行业一流公司也在和我们合作。能得到同行的认可。客户的认可我很欣慰！这个月我们去北京机场自贸区工地，和北京怀柔医院工地。实地查看我们供应的产品在现场的应用。
用生命影响生命
我上个月参加了由易效能与陶冶共同主办的108公里戈壁徒步。我不但走完了全程，还取得了优异的成绩。团队亚军是我们的骄人战绩！整个行程分4天3夜。第一天是 见过去，第二天是见当下，第三天是见自己，第四天是见未来。每天都有意外的收获。希我们能用生命影响生命！
第一堂课：武老师和王老师一直在给我们公司做辅导。但是最近的推进速度不理想。还有就是我感觉到武老师在把宫斗戏里面的东西用到了公司里面。这是我最不能接受的。所以我要在周例会上重申一下。
习惯中学习如何打造卓越而不失衡的人生
第二堂课：上周武老师和王老师一直在教我怎么做老板。要有立场。要学会做老板。
第三堂课：通过近期针对赵宗会的问题，运营中心吉颍，财务部都在找证据。但是证据都站不住脚。
四、财富：努力地把财富转化为和爱与价值关联
7月收支-2713.18元。
核酸检查￥120元。
王铭川检查费￥403.28元。
给老爸交手机费￥100元。
王铭川校服￥332元。
安利营养品￥374.9+558元。
食品￥65元。
美容与腐败聚会￥760元。
转化价值的观念开启更广阔的空间。
五、社交：感恩生命中每一次的遇见。
上个月见到了：刘鑫，贺亦龙，汤文鼎， 蹇军，林淮平，吴虞，江竹，李雪，许红有，林鹏，郑小琴。
六、休闲：生活中的奶油时光
电影：我在车上看了《》
电视剧：《三十而已》
巾帼英雄谈吐山高云髻 徒步登顶揽收纵横桑田
七、成长：每天进步1%
一日专注工作表255工作法有了突破，越用越有感觉。总是不知不觉间时间便溜走了，完全陷入心流状态。
阅读：《会计之道》已经读了4章了。
听书：《如何让孩子成年又成人》《上瘾》《关键对话》《王立群读《史记》之文景之治》《非暴力沟通》《聚会：》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》
学习：时间管理三板斧、好好说话
语音日记：每天早上的晨间日记和晚上的工作日志。
对知识的投资不是消费，而是资本
八、效能：卓越而不失衡
早睡团持续践行中。
接纳畏难的心理，突破自我
大家因为志同道合走在一起。我和大家讲，聚是一团火，散是满天星，每一个人都能够去看见自己身上的闪光点，去创造自己的价值，我们是温暖有爱的易家人。
聚是一团火 散是满天星
温暖有爱一家人
在工作上：人力资源请来了关芳，生产经理请来了练军。内勤请来了吉颖。新公司筹建由马同想负责。他兼网络部负责人。网络部又招了一个小马。
【反思】吾日三省吾身
7月里的自己能突破自己创造价值，能够专注优势领域，加强联结，并兼顾平衡。需要提升的有增加睡眠时长、弹性掌控时间、以更高的视角和格局去规划2020。
成长分：10分
幸福分：9分
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
健康：早睡、按时吃营养品、每天5公里晨跑。
家庭：照顾父母、老婆。陪孩子们。
事业：新的保管已经确定。T+软件运营团队换了领头人。由练军挂帅，耿国辉做运营中心主任。
财富：学习期货知识。安利产品帮助朋友恢复体质。
社交：分享与联结、有效社交、影响圈
休闲：观影输出、定期护理、户外活动
成长：每日一学、定期反思、梦想板
效能：教练管理、盘活资源、表彰大会
【感恩分享】
感恩生命里每一位对我的关心和支持！
这也是我的使命
爱自己早睡团 月度检视。
日记本
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