微习惯养成17周挑战-4

再微小的成功也是成功，无数个微小的成功汇集起来就是巨大的成功。

微习惯策略不仅能帮助我们养成健康的生活习惯，因为它实际是培养自控能力的策略。

为了让丑小虎们不丢掉两年半来培养的阅读好习惯，今天课堂上启发孩子把过去提倡的“每天阅读半小时以上”改成“每天阅读两页”。

有了这几天学习和践行微习惯策略的基础，虽然目标的大幅度降低，但我不担心孩子们的阅读水平下降，反而能乐观地预计到部分靠意志力阅读或依赖与家长博弈才阅读的孩子重新开启愉悦的阅读模式。

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三月，春雨绵绵，空气变得干净湿润起来，呼吸也顺畅了许多。

锻炼:早上7:00起床，搓手捂眼打坐20分钟，金刚功一遍，步行上下班。

饮食:老白茶玫瑰醋，早餐午餐均为小米粥，晚餐红糖藕粉，早中晚共6粒芝麻丸（其中两粒当茶点了），一颗大枣，少量葡萄干枸杞。

阅读:上班时阅读专业书，休息时继续《微习惯》完结，《呼兰河传》。

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希望更多的人参与到微习惯养成活动中来，就从一两个开始吧，你会收获到意外惊喜。祝大家周末愉快！