高效能慢生活践行第116天| 勇敢哭泣

2019.1.31  星期四   3   ℃  多云

晨间检视

就寝22：40   晨起 7：10   午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（1/90）*

2.阅读：一天一文献  （2/90）

3.亲子：一起打卡（2/90）

4.思维：正念对待工作（2/90）

【昨日三只青蛙】

1. 体检 √

2.开会√

3.制作PPT ×

【今日三只青蛙】

1. 资源库习题

2.资源库课件

3.整理外出账单

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动2/90

冥想：2/90

身体：腹部按摩100（1/90）

休闲：*

2.运动：*

3.学习和咨询：大型设备专项申请流程

4.阅读：文献2/90 /《为荷包记》

5.家庭：嚎啕大哭时孩子过来安慰

6.社交：*

7.成长：发泄也是一种成长

【昨日反思】

难过，是我此时此刻本来的样子。可以放心的哭泣，也是一种进步。

缕清楚到底要干什么，怎么干，为什么而干，才是分配工作的良好前提。要做好这一点，需要经验和反思，也需要个人对工作流程清晰的认识。

【每日感恩】

感恩孩子那声“我要去打死他”，那时那刻，便是最好的支持和安慰。