暗时间2

设置自己的进度条

将大任务分解为各个小任务。

不要过早退出，过早退出是一切失败的根源。对一样事物的兴趣大小，本质并不是兴趣的有无，而是有没有维持兴趣一直燃烧的燃料。持之以恒让人擅长，从而更有兴趣。

推迟做决定是最差决定，在推迟做决定期间，时间在悄悄流逝，你却没有在任何一条路上积累，白白浪费了时间。

好好思考调查以后的决定并不会差，先干起来！

如何有效地记忆与学习

理解记忆，同时将具体的步骤变为抽象以适用于更多的场景（反之亦然），比如学自由泳将计划分到每天，一点点增加内容和难度，这种计划同样适用于其他的学习。

“从既有的经验中总结的时候，应利用适当的抽象得出适用范围更广的知识；同时，在遇到新问题时，同样应该对问题进行抽象。

如何从日常经验中总结知识？

定时回顾（真是难以形成习惯，还好作者给了其他几个方法）

1 经常与别人讨论，讲给别人听 2 整理笔记3 写文章，尤其是对一个主题读书和深入思考后写出自己的认知，这样更能将知识点整合 4 抽象推广 5 联系自己的经历比较

回忆《学习之道》提到的学习方法

学习密度与专注力：时间*密度

如何集中注意力

自制力是逼迫自己，最有效的集中注意力方式是你对一件事情的热忱，你对他有足够的追求。

养成随时都能快速进入专注力的习惯。时刻想清楚什么才是最重要的事情。

作者的学习习惯

学习与思考

1 遇到问题，用google he Wikipedia

2 看书只看经典，时间是有限的。看书前先看目录，安排主次阅读。如果目录不清楚，也不会是好书。

3 做读书笔记。 闪念及摘抄，还有用自己的语言重新表述能极大地加深印象和理解

人与人的学习差距不在资质上，而在于思考的时间和思考的深度。

4 用吃饭和走路的时间思考。思考运用在避免焦虑;不是不想焦虑，而是推理为什么会焦虑？

5 多看心理学与思维的书

6 学习一项知识，三问：1 本质？第一原则？知识结构？

7 学习和思考的问题：问题到底是什么？收获？设想在讲给别人听。设想讲给你一个不懂得人听。无法理解时，是哪里阻碍？反驳自己想法。你真的理解了吗？

时间和效率

1 当对一件事情有热情的时候，把最难的阶段熬过来

2 优先做重要的事

3 重要的事要留大块时间完成

4 学会利用小块时间 吃饭走路思考

5 重视知识的本质

6 重视提前积累的强大力量 想想你五年后想成为什么样子

7 抬起头来 学的东西对未来有什么价值？

8 退订通知

9 总结最近学过的知识

10 看书并制定阅读计划