20181031-日检视

【每日视检】

日期：2018/10/30  301/365 16/90

【作息】早睡：00:00早起：6:50

【健康】体重：55.8kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    1/11/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《 柔性的力量 》

时间管理100：培养每周检视的习惯

时间：周五周日周一

周检视不仅是对过去一周的反思，还要对未来一周进行计划。

在做周检视时要关注到的版块：

1、日历

2、清单系统

3、清空收件箱

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[ ]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[x]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 处理CSWP模拟题库。

- 整理浙江石化项目总结。

- 记忆百词斩单词。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况：情绪没有维持好，晚上的学习没有执行

2.昨日需提升的地方:少一些情绪浮动，多一份宽容

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收获越多！