001
安平在微信上约我星期天做职业咨询，地点约在附近的动物园咖啡馆。
安平是我以前的同事，安平刚毕业的时候，进入Q公司，她和我在同一个部门上班，当时的公司处于创业阶段，加班是常有的状态，制定绩效常常拍脑袋。即便如此安平的业绩还是做得不错，她很快就升为小组长，但因为缺乏管理经验，安平常常被上司批评，各种不认可。后来压力山大，安平不堪重负，离开了Q公司，自己开店去了。
开店2年后，安平重新进入职场，因为自己不仅未雨绸缪、而且工作非常努力，业绩连续3个月冠军，于是她在第4个月就破格晋升为部门主管。
002
星期天8:50，安平已到达咖啡馆。她比约定的时间早到了40分钟，她在我的记忆里，好感度又上升了几个level。
9:25，我推开咖啡馆的玻璃门，环顾四周，寻找安平的身影，很快我的目光聚焦在靠窗位置的那个女孩身上：
她染着一头金黄色的头发，戴着优雅的银色耳钉，穿着质地柔顺的职业装。她低着头吃着早餐。
“安平！”我朝着女孩打了声招呼。
2年未见，安平已不再是当年刚入职场的小姑娘，她多了几分成熟稳重。
安平抬起头，露出微笑：
“Emily，好久不见，你变漂亮了！吃早餐了吗？我帮你点？”
“谢谢，我吃过早餐了，不用客气，待会我再点果汁喝。”
寒暄了一番，安平说起了她的职业困惑，也许是太久没见面，也许是因为她单纯、心直口快的性格一直未变。她和我分享了现在工作中各种开心的、尴尬的事儿。
因为是第一次线下咨询，之前大部分都是线上沟通。安平天马行空的思绪来回漂浮。刚开始，我抓不到重点，有些慌乱。
慌乱之余，我想起自己是咨询师，更多是充当一面镜子的作用，让来询者看到自己。于是，我掐断了安平的天马行空，拉回到本次的沟通重点上面：
“安平，你对这次咨询有什么期待呢，最希望能解决哪个问题？”
“职场中的沟通问题让我觉得头疼不已，我最希望能解决这个问题。”
“这个问题困扰你多久了呢？”
“有2个月了吧”
“对你的工作影响大吗？”
“很大。”
“你在沟通过程中最大的困惑是什么呢？”
“不知道聊什么，尤其是和员工沟通，不知道如何找切入点。”
“你找下属沟通的目的是什么？”
“对方工作状态不佳，业绩下滑。”
“Ta是你的直接下属吗？”
“不是。”
“为什么不考虑直接授权给Ta的直接上司进行沟通呢？”
“Ta的直接上司不负责管理的事情，如果再做管理的工作，就增加了Ta的负担。”
“好的，明白了。这件事一定要你亲自做吗？”
“不一定。但在我的直接下属还没有成长起来之前，要我亲自做。”
“好的，现在你分享一个你认为自己比较成功的沟通案例。”
“XXXXX”
安平面带微笑，语速温和的分享她过去成功的沟通案例。我安静的听着，时不时点着头。待她说完，我问她——
“这个案例很棒！现在为什么不继续采用原来的沟通方式呢？”
“这个成功案例里有个关键因素，Ta是我的直接下属。所以相对而言，聊的会更加深入，对方也愿意敞开心扉。”
“那，问题应该是如何提升直接下属的管理能力，对吗？”
安平好脾气的笑了一下，犹豫的说了一句：
“可是，在此之前，还是得由我去沟通，每次找切入点，对我而言太艰辛了。”
“所以，你认为是沟通问题？”
“对，我一直觉得自己在工作中的沟通有问题，可能是过往在Q公司被骂得太厉害了，一直不被认可。一直被认为是没有管理能力的。”
“好的，针对沟通能力，你做过哪些努力呢？”
“没有，一提到沟通，我就抗拒。”
“那如果沟通一直是个问题，对你的工作会有影响吗？”
“会，而且影响很大。”
“好的，我们一起梳理一下沟通能力提升术，现在，你按这3个维度来进行梳理——
- 要看的3本书:
- 要做的3件事：
- 要混的3个圈子：
“好的。”
说完，她拿起笔，认真的思考一番，低下头刷刷地写了下来。
写完后，我问她关于这次咨询有什么感受，她如负释重，长长的舒了一口气：
“通过你的引导，我感觉自己终于敢于面对自己的不足，过去我一直不愿意承认是自己能力不足。其实我一直都知道的，只是自己一直不愿面对。”
“那现在方向清楚了吗？”
“清楚些了。”
“好的，一次的咨询并不能解决掉你面临的问题，最重要的是你持续的行动哦。”
“好的，谢谢Emily！”
咨询完毕后，我走出咖啡馆，秋天的深圳，终于有了一丝凉意，不变的是树叶依然绿得发亮，抬起头，看见的天空，碧蓝如一汪清泉……
003
回到家，靠在沙发上，拿出手机，复盘安平的这个案例，我思绪万千，最大的感触是——
钥匙就在你的手里，但因为慌乱焦灼，你手里的钥匙仿佛隐身了……
安平并非没有能力发现自己的问题，也并非没有能力找到提升能力的办法，只是人的大脑带宽有限，当注意力过多的被占用后，对自己的问题就难以聚焦，并且人的大脑本身就会对痛苦选择性的逃避，尤其是有过不愉快经历的问题。
那么，除了找咨询师“照镜子”，梳理内心困惑外，我们还可以怎么做呢？
- 保持自我觉察
- 注意力聚焦于自己所能改变的
如何保持自我觉察呢？
书写可以让人保持自我觉察，将一个问题拿出来进行解剖一番，把自己的思考梳理出来。梳理的过程中，可以从多个视角梳理：
- 自身角度
- 他人视角
- 未来视角
- 旁观者视角
- 360视角
举例：该不该买房子？
自身角度：要买的理由，作为投资项目，比起放在银行收益更高。不买的理由，还房贷压力大，问题就变成如何更好的配置现金流。
他人视角：家人——买，有个房子安定下来。朋友——买，现在不买，以后很难买得起。
旁观者视角：看房子在你生活中的重要程度，看你的经济收入。
未来视角：20年后的我，会如何看到买房这件事，如果房子每年收益率为X%，那是极好的啊。
360视角:买房的利弊分析……
如此一番梳理过后，你内心就会渐渐清晰，当你这种全面思考的方式成为一种习惯，面临问题，你的主动意识就会被唤醒，过往因为外界的评判而迷失的情况就会渐渐减少。
关于注意力聚焦于自己所能改变的，听起来简单，做起来并不一定简单，对表现型人格而言尤其如此。这个需要自身时时修炼了，过去，Emily深受表现型人格之苦，现在还在修行中。
聚焦于自己所能改变的，Emily用一句话概括——来自笑来老师的箴言，选择正确的难受！
在影响圈和关注圈之间，我们所能做的是聚焦于影响圈，投入注意力于自己所能改变的事情上，改变才能发生，梦想才可能成真！
永远不要低估自己的能力，钥匙就在你的心间。永远不要浪费过多注意力在关注圈上，成效就在你的关注焦点上。永远要相信当你身体力行后，全新的世界正向你扑面而来……