每日 Routine (2017.10.27) （还需要改进，还是不够清晰）

Routine 的主要作用是合理安排时间并在几个领域建立各自进步的轨道。

四个领域

CS

不再为了升职加薪而做，而是试图把 CS 这个工具打磨得更加完善全面，日后在其他领域成为帮助自己的武器。就算不能帮助自己，我也需要把这件事做好，做好一件事其他的都不在话下，同时他日离开时才能不留有遗憾。

英语

这是打开世界的必备武器，所以我肯定要学好。这个已经在轨道上了，只要继续往前走，同时加强短板（目前是词汇量）就 OK 了。

强壮的身体

让自己远离疾病，身心舒畅才能放心大胆的做事。
膝盖和胃其实都没有大问题了，只是偶有反复。我需要加入每日锻炼以便预防，同时学会预后，以便在偶有复发时能合理应对。

思考 & 写作

把自己的所思所想整理得干干净净整整齐齐，过『精神卫生』的生活。

几个要点

• 用碎片时间完成英语常规学习、算法落地启动、健身落地启动，预期 1~2 个月。
• 晚上的大片时间用于打乒乓以及思考写作。
• 用 Evernote 随时记录每天动态，方便回溯优化，以及规避忙了一天不知道忙了什么的问题。
• 安排具体些好，这样自己就不用重复思考了，直接执行。不要觉得麻烦，认真对待，不浪费时间。

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Routine (英语 / 健身 / CS):

早起

• 7:30am ~ 8:00am 锻炼身体
• 8:00am ~ 8:30am 背单词，准备路上听的 podcast.

上班期间

不刷微博、微信、云音乐、网页。

早上上班（9:30~11:30）

关键是如何冷启动。快速进入状态，解决效率问题。

• 设置一个小目标，告诉自己坚持到 11:00 就放松一下。
• 11:00~11:30 休息一下，背个单词吧。

午休（12:00~13:30）

饭后健走 30 分钟，同时揉腹部，读 epub，然后睡觉至 13:30。

下午上班（13:30 ~ 17:30）

关键是如何冷启动以及长时间工作的调剂。

• 13:30 ~ 15:30: 设定一个小目标，和最长工作期限，开始工作。
• 休息时：做俯卧撑，做健身操，揉肚子。
• 大概 16:00/16:30 ~ 17:30: 实在不想工作了，开始学习算法。

晚间饭后休息（6:00pm ~ 7:00pm）

• 戴上髌骨带，边走边读书同时揉胃。
• 不要坐在电脑面前。
• 拉伸练习。

晚间整块时间（7:30~10:30）

• 思考、写作。
• 读书

晚间锻炼（11.6~11.11 暂停）（7:30pm ~ 9:00pm）

• 打乒乓。
• 打乒乓间隙增强基础锻炼（肩膀拉伸 / 膝盖拉伸 / 腹部增强锻炼）。

周末 Routine（TODO）

• 提前安排，充分利用大块时间。
• 读杂书增进视野。
• 思考人生，写些文章，整理自己的思想。
• 读算法或者学点东西。

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做决定，然后照着做，相信自己，只要基本保持每天在三个领域上日拱一卒，他日必有惊喜。
框架是这样，但对自己温柔一点，没做到也别骂自己，一点点做到。尤其是身体状态不好的时候，不用勉强，做不到就做不到吧。
中间发现不合适，也可以适当调整，但请保持稳定向前的劲头。