手臂健身视频资源分享

【大师手臂技巧训练】

拥有一个大力水手一样的手臂是每个男人的梦想。二头肌训练的大师级技巧，

有效、徒手、通用、立刻见效，想要就来吧，纯干货~

【超强徒手手臂训练】

四个动作加上单杠，来打造强壮的三头肌和二头肌（就是手臂中关节和肩关节

之间的肌肉，内二外三），想要麒麟臂的朋友请收好 。

【超级组的手臂训练】

手臂不够粗怎么办？一套超级组泵感训练来虐出麒麟臂！8个动作组成的4个超

级组，只需要30-40分钟，充分刺激肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌，让手臂燃起

来吧！

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超强手臂健身视频：http://cloud.189.cn/t/naEZba2YVnya

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你还在羡慕别人的麒麟臂吗，你也可以，练起来吧，

让你的手臂膨胀吧！让你的手臂燃烧吧！