【每日一问】02：为什么您总感到焦虑？

前言

最近在与俱乐部的小伙伴们做“一对一”沟通的时候，发现很对人说自己最近比较焦虑，但我觉得焦虑不是个坏事。

如果你最近感觉到焦虑，恭喜你，你在成长。

焦虑的来源

记得2016年下半年期间，我个人也很焦虑，而焦虑的来源是多方面的，有工作上、有生活上、有家庭问题上等等。

16年上半年因为一次无意识的同事活动，接触了到头马，为自己打开一扇通往新世界的大门，发现头马中的各种牛人、大咖太多。于是后续抵挡不住头马中的各种活动的诱惑，于是持续的参加头马的各种活动，俱乐部例会、工作坊、公开课等等。

参加各种活动后，确实接触了很多大咖，学到了很多知识，感觉自己也开始变的很牛。也加了很多大咖的微信，当时感觉很兴奋、很激动。然而好景不长，我就开始了焦虑、迷茫，差点变成轻度抑郁，还好最后调整了回来。

仔细的审视剖析这一番经历之后，我发现迷茫的最主要原因是因为我没有“焦点”，或者说没有“方向”，再加上信息短时间的持续输入，最终因为神经负载过重，导致情绪焦虑，进一步的发展为迷茫。

焦虑产生的步骤

总结起来，焦虑的主要产生有以下三个步骤：

1、虽然跨出了舒适圈，但是木有方向。

导致无目的的去获取各种知识，杂、乱、不成体系，最终导致神经负载过重。

2、朋友圈的大咖太多，而且都还在拼。

加的大咖太多，刷这些大咖的朋友圈会进一步放大自己的欲望，但没有很好的克制这个欲望。

3、所期望的与现实所回报间相差太大。

通过获取的那些零散信息，就认为自己变的很牛，有点认不清这个现实的世界。

经过以上的三个步骤逐步叠加，最终所带来的影响就是我们知道的越多就越对自己的现状不满意，总认为自己应该得到更多、更好的汇报。然而现实中的汇报是逐步的、缓慢的，这个速度是跟不上我们获取知识的速度、或者是说我们“成长”的速度，因此最终使得我们变的焦虑、迷茫。

“成长”为什么要打引号，那是因为我们所认为的“成长”都是幻觉。

因为成长不仅仅是你知道了这些知识，而是你不仅知道这些知识，还会思考这些知识产生的背景以及这些知识的应用，这才能算是成长。

解决焦虑的办法

1、定位

首先给自己定位，深度剖析自己的过往以及未来，明确自己的人生方向、使命、愿景。

2、分解

分解自己的人生定位，明确自己的阶段性人生目标。

3、聚焦

针对分解后的阶段目标，明确这个目标所需的知识内容，然后聚焦、定向去获取相应知识，并且深入的学习（知）、思考（思）、应用（为）。

4、复盘

阶段性的复盘过往的事，成功的总结方式方法，失败的总结教训及改进措施，形成个人成长的知识库，不断修正自己的知识体系。

结语

通过不断重复以上四个步骤，你会发现人生从此不再焦虑，不在茫然。

PS:如果觉得第一步有难度的话，建议直接进行第二步，这第二步可以简化为“定小目标”，比如一年的小目标，待到阅历到了一定程度之后，第一步的人生定位会自动明确的。