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Day 29

6月22日 周四

早饭：摊煎饼
午饭：鸡肉沙拉
晚饭：4个素包子

早晨：自由泳1000米
中午：减脂训练
之后测量数据：

体脂：16.5%
体重：73.3KG
内脏脂肪指数：5
基础代谢：1703

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