2019收获满，这一年我过得幸福，成长了很多！
一、健康
1、体重减20斤，
163到143斤
2、血糖由原来9.3恢复正常5.2
3、脂肪肝由重度降到轻度
二、家庭
1、夫妻 同频锻炼
2、女儿学习进步，转变成主动学习
3、给父母做饭1年
三、事业
1、工作上认认真真
2、为第二份职业做好准备
3、推销刚刚起步
四、财富
1、8月开始记账
2、8月-12月攒1万元
3、基金买入1千元
五、社交
1、2月学习229期认识应玮
2、4月跑步班28期学习认识马瑞，带回产品小i
3、8月易效能244期认识高效温暖E组，能量高，影响大
4、8月跑步班45期学习认识习彦军
5、12月46期二阶解释梁瑶等做公益的人
六、成长
1、找到自己的三圈，知道自己想做什么
2、11月小i招商会成功为自己找到一个发言的机会，赢得一片掌声
3、跟老公，女儿能好好说话，女儿遇事能够正确引导她
七、休闲
1、跟妹妹跑步春夏秋，很幸福
2、带女儿同学跑步一个暑假，很感恩
3、每个开花的季节都没有错过，拍了1年
八、效能
1、
2、
3、
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
1、2019.01.01带女儿参加去沈阳参加古典老师做自己节，女儿认识到失败可以重来
2、2019.01.26带女儿同学学习插花艺术
3、2019.02.27.28参加易效能229期1阶，定制了目标，完成了
4、2019.04.13.14参加28期跑步班吴栋老师，饮食改变了血糖恢复正常值
5、跑步班学习回来带孩子们跑了一个暑假，这是今年最大的成果
6、2019.07.31.08.01带女儿妹妹去244期易效能上1阶，给女儿种下种子
7、2019.08.03.04跑步班学习
8、2019.08.15带女儿同学爬塔山
9、2019.11.13.14长春学习小i营销
10、2019.12.13.14.15北京学习易效能46期2阶
第三部分：年度目标对标
（梦想板）
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、减重20斤
2、血糖正常
3、脂肪肝轻度
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、家庭会议开得不好
2、没有降到理想的体重，打赌失败
3、培训讲师目标还很远
第四部分2020年梦想
【健康】
1、瘦身120斤
2、脂肪肝无
3、科学饮食
【家庭】
1、每月一次家庭会议
2、全家出游一次
【事业】
1、开启第二份事业
【财富】
1、今年目标存款2万
2、学会科学记账
【社交】
【成长】
易效能亲子课
易效能1阶
易效能2阶
易效能3阶
【休闲】
每月出去游玩1次
【效能】
1把自己打造成讲师
2把家整理成宾馆
3养成12个好习惯
当我躺在床上睡不着的时候，回故着我的2019,以什么为主题呢？感恩吧，因为这一年开启我学习之路，称为我的人生世纪元年，感恩我生命中遇到的每一个人！
首先感恩父母
父母给我生命，让我看到灿烂的世界，如今父母年老了，这一年我给父母做了一年的饭，有苦也有乐，但更多的是幸福，每次吃饭父亲都说改善伙食，而且父母也仍掉咸菜碗，变成了清淡饮食，有时我也给妈妈讲一些我学习的知识，不管听没听懂，我练习了，妈找乐了。
父母相濡以沫的相处也给我做了榜样。
其次感恩爱人（3）
年初学习的时候我是偷着报名的，临近要走的时候才告诉他，这期间我有过想告诉他，但又怕他不支持我，想想我这样的老婆做事也不对，出马一条枪无商量，但主要是怕爱人拒绝不能达成我心愿，爱人可能也习惯了我的这种方式，简单说了我几句，于是我就踏上北上学习之路！
学习回来我们全家同频跑步一次，那天是我最高兴的一天。
其实我挺佩服爱人的，从160斤大胖子减成肌肉男，从熬夜到早睡早起，爱人成为我心中的男神！
感恩爱人，嫁给你是我一生的幸福！
感恩女儿
女儿的出生给我带来了做母亲的幸福，但也让我发现了自己的不足，为了更好的教育女儿，我走上了自我成长之路！
2019年1月1日我与女儿去沈阳参加古典老师的做自己节，画了每个人的梦想版，感恩女儿陪我
2月女儿陪我户外登山看花，泡温泉，与女儿在一起又温馨又快乐。
假期给女儿报课，没有与女儿商量，女儿很生气，女儿长大了，我向女儿真诚地道歉了，我是不是老毛病又犯了！
女儿越大越幸福，我得努力自我成长，成为女儿人生的一位好领路人和伙伴，与女儿同行！
再次感恩妹妹
2019年与妹妹走的最近，春天我们在梨花树下喝茶，夏天骑行偶遇大棚，喝茶聊天，秋天我们在凉亭搭帐篷聊天，一起爬山，一起跑步，有哭过有笑过，回想一幕幕，仿佛时间倒流，2019，有妹妹的陪伴，值了！
感恩哥哥和弟弟
哥哥做为大哥，每次有事都与哥哥商量做决断，弟弟做为老幺，回家最勤看望父母，每月都给老爸买酒，此生有哥哥和弟弟，很幸福！
感恩叶武滨老师和易效能的教练和同学们
2019年初我踏上了去北京学习之路，有迷茫，有怀疑，但到年底回头再看看我走的路，2019年的梦想实现了90%，值了，到年末，我找到了自己的三圈，找到人生的方向，值了！
感恩吴栋老师和跑步班的同学
吴栋老师让我头一次有了跟马拉松的梦想，虽然今年梦想没有实现，但梦想的种子已经种下，明年的梦想跑马！
吴栋老师的课让我对饮食有了大大的改变，真真正正认识了什么是合理饮食，自从学习回来，我的血糖值基本正常，改变饭食结构是合理饮食重中之重！
感恩吴栋老师，让我对运动和饮食有了新的认知！
感恩同事们
每次的欢笑都由你们陪伴，每次的不开心都有你们开导
感恩阳光一家人
每次的聚餐都很美好，今年去了黑龙江凤凰山
感恩欣逸妈
与兰子的结识让我从另一个角度看问题，也让我认知了人脉的搭建，更让我知道了人应该带点锋芒！也让我认知了家人的重要性！
感恩文轩妈妈
让我从月光族到年底存款1万元，摆脱了负债的日子。
感恩女儿老师和同学们
2019的暑假我过得最幸福，因为女儿的老师和同学们陪我跑了一个暑假。
感恩婆婆，小姑子，小叔子
因为有你们的照顾婆婆，让我无后顾之忧。
感恩崔先生，樊登老师
听了两年的梵登读书会让我的思维方式大大的改变了。跟崔先生接触，让我知道国学的博大精深。
2019，开启我自我成长的元年，这一年我知道了如何控制自己的饮食。如何控制自己的脾气？真真正正地理解了，自律就是自由，感恩我生命中的每个遇见的人！