本周总结

本周总结

工作：

基本进入复习阶段，还有些作业未清。资料基本完成，下周全部完成：教研材料、听课笔记（3篇）、班队材料（2篇）、素质报告书等。

本周完成：复备、听课评课1节、自己磨课一节、课程教学完毕、个人资料填写等。

另外，下周有一场复试，想试试线上的课程。

学习：

1.口语5min&单词150个。每日完成，已坚持60天左右。

2.阅读30min。

在读：《双城记》英文版，《这就是OKR》（需要加速看），《冬牧场》。

已读完：《牛奶与蜂蜜》图书馆无意中看到的，昨日翻看完，记录了一些比较有意思的句子。

3.观影：

计划一周一部，看完两部并写了影评。《放牛班的春天》和《美丽人生》，都有关人性的善与恶。

4.日语：本计划一天完成1/4或1/3课，种种原因本周只完成了一课unit22，需要提高效率。

5.高口：昨日终于报名。原来考过笔试，没去拿证书，口试未过。今年在BEC与高口中选择了后者，巩固一下英语基础知识吧。

6.英美文学：这一周还没有拾起来，需要安排好时间，争取每日1h。

生活：

1.早睡早起

本周（除昨晚）基本做到早睡早起，11点前睡8点前起床。

2.锻炼身体

每日微运动10min+基本完成（keep/跑步）

3.水果

基本每日苹果/橘子/车厘子

4.水

饮水加入这一栏是因为上次体检有多喝水的要求，但是还是做的不够。本周很少有喝5杯水以上的，需要做出调整。

5.个人情绪

本来没有这一栏，写着突然想加进去。感觉情绪的内耗也是精力消耗的一方面，需要自我觉察及时调整心态。