小柠檬viki
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【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖

          近期瑜伽的习练都离不开铺具----瑜伽砖。铺具能够帮助身体僵硬、心存恐惧或紧张、以及存在身体问题的学员进行针对性的学习。下面说说瑜伽砖吧！

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第1张图片
瑜伽砖1

        瑜伽砖是做瑜伽动作时的辅助工具，为初学者和柔韧性差的习练者提供帮助，能帮助我们调整姿势，辅助身体达到一些动作；能帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。 

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第2张图片
瑜伽砖2

        瑜伽砖还能防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第3张图片
瑜伽砖3

        在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨。如三角伸展式、加强侧伸展式等。

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第4张图片
瑜伽砖

        瑜伽砖还可以在开肩扩胸起到很好的辅助作用。下面是我百度找到的图片。

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第5张图片
瑜伽砖

      瑜伽砖辅助使用图

【第4篇 灵儿】辅具----瑜伽砖_第6张图片
瑜伽砖

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    Mybatis作为一个非常好用的持久层框架，相关资料真的是少得可怜，所幸的是官方文档还算详细。本博文主要列举一些个人感觉比较常用的场景及相应的Mapper SQL写法，希望能够对大家有所帮助。 不少持久层框架对动态SQL的支持不足，在SQL需要动态拼接时非常苦恼，而Mybatis很好地解决了这个问题，算是框架的一大亮点。对于常见的场景，例如：批量插入/更新/删除，模糊查询，多条件查询，联表查询，
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