时间管理实践共读，每天时间使用记录

第一位同学：小雨粒的时间记录：

6月16日

6月17日

08：40-10：00 户外跑步+篮球

10：20-10：30 洗漱+喝药

10：40-11：00 早餐时间

11：10-11：40 洗澡

11：50-14：00 去医院做理疗

15：30-17：20 看电影：忠爱无言

18：00-19：00 休息时间

20：30~21：30 家乐福购物（由于近期胃不好，吃药+少食多餐，买了一些营养点的零食）

22：30-23：30 阅读《超级时间整理术》第一章

6月18日

09：00-09：30 KEEP 肩颈放松活动

09：40-10：30 洗漱+早餐时间

11：00-13：30 医院复诊+理疗

13：40-14：30  逛天猫买了羽毛球拍及夏季跑鞋（今后需加强锻炼）

14：40-15：30 午餐时间

16：00-17：50 休息时间

21：30-23：40 仲颐乐园薰衣草灯光音乐节

00：20-01：00  阅读《超级时间整理术》第二章

6月19日

08：20-08：50  KEEP 腰部舒缓放松活动+上肢拉伸运动

09：00-09：20  早餐时间

09：20-10：20  阅读《超级时间整理术》第三~五章

11：00~12：30 去公司整理东西，交接近期工作事项，并告知甲方对接人，向老总请长期病假；

12：50~13：50 去医院做理疗；

＞下午一定要留出时间开始练吉他。

6月20日

08：40~09：10  KEEP 肩颈运动+拉伸运动

09：20~09：40 早餐时间

10：00~12：40 去银行办理社保卡

13：00~14：00 医院做理疗

15：30~17：30 去华凌买猫咪

18：30~19：30 从乌市回家

20：30~21：30 去广场溜狗狗

22：30~23：30  阅读《超级时间整理术》第六~八章

2017年6月21日 周三 晴

今日时间记录：

06：30-07：30 去广场跑步 溜狗狗

08：30-09：00 练吉他

09：30-10：00 早餐时间

11：00~12：00 阅读《小狗钱钱》

12：30~13：30 外科风云

15：30~17：30 午休

20：00~21：30 去溜狗狗 做广场操

2017年6月22日 周四 晴

今日时间记录：

08：30-09：30 去广场跑步 溜狗狗

09：40-10：00 早餐时间

11：00~12：20 阅读《小狗钱钱》

13：30~14：30 外科风云

15：40~17：30 午休

20：30~22：30 广场操 打羽毛球

2017年6月23日 周五 晴

今日时间记录：

09：10-10：00 去广场跑步 放松

10：20-10：40 早餐时间

11：00~12：30 阅读《小狗钱钱》

13：00~15：00 外科风云

16：00~18：00 午休

19：00~20：30 洗澡 洗衣服

21：00~22：30 广场操

小雨粒对四个问题的思考：

一，你做时间管理的动机是什么？
能够更好的使用自己的时间，提高工作效率，充实日常生活，将自己想做的事情付出实践。
二，七天时间记录，有什么感受想要分享？
发现零碎时间也很重要，比如早上跑步时可以听自己喜欢的广播节目进行学习；如果有什么事要去做，马上行动很重要也很有效。
三，你有没有找到自己可提高效率／优化利用的时间段？
现在下午午休时间有点长，可用来做更有意义的事。
四，有没有明确提高方向，计划怎么做？
B，想做某件事，如何找出时间？
一直想学吉他，因为是零基础，入门阶段有点难，现在拿不起吉他是重点，练习的时间是有的，但总是行动不起来。

第二位观芳同学的时间记录

6-16

00：30-6：00 睡觉

6：00-7：30陪妈妈去超市

7：30-8:00收拾房间

8：00-8：30吃早餐

8:30-9:30收拾房间、泡水果茶

9：30-10：00刷朋友圈

10：00-11：00打卡发文

11：00-14：00和妈妈闲聊，吃饭

14：00-15：00午休

15：00-21：30朋友聚会、晚餐、喝茶

21:30—23:00睡觉

总结：在记录时间过程中，时间延长了。早上做了很多事情，比以往高效。因周末随性没有做计划。如在头天晚上做好第二天的计划，应该会更高效。加油吧！记录时间第一天。

6-17

00：30-6：00 睡觉

6：00-7：30陪妈妈去超市

7：30-8:00收拾房间

8：00-8：30吃早餐

8:30-9:30收拾房间、泡水果茶

9：30-10：00刷朋友圈

10：00-11：00打卡发文

11：00-14：00和妈妈闲聊，吃饭

14：00-15：00午休

15：00-21：30朋友聚会、晚餐、喝茶

21:30—23:00睡觉

6-18

周日陪家人吃吃逛逛，体力透支得厉害，没有做时间记录。但记录下和家人喝茶的心情、陪家人逛超市刷福利卡的小确幸。感受是时间规划在亲情陪伴我是失控的。总结是将要做的事情放在自己可控的时间。譬如清晨早起来做必须做的事。

6．19至6.23

早起时间是在7：30。都是到了非起不可在起床的时候在起。

因上班时间是固定时间做固定的，并未有记录。

晚上下班后只保留了30分钟看书的时间。其它的计划全部是没有做的。有懊悔的心、对自己的无奈。最后屈服于惰性、在刷朋友圈中渡过。

观芳的个人时间记录问答分享：

我做时间管理的动机是：想高效率的生活，让自己不因懒惰而后悔。提升自己的综合素质。

记录时间的感受：简单的事情，并不简单。要做，还是想办法，并且不能因为一天没做而后面的全盘放弃。我以看到我自己进入了这个惯性的圈子。

可以优化利用的时间段：早上6：00到7：00；晚上21：00到22：30

计划行动：列好计划，让朋友监督，未做到，有惩罚。

第三位同学，小晶的时间管理记录：

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

小晶对四个问题的思考：

一，你做时间管理的动机是什么？

高效工作和学习，让自己有节奏感，目前还处于被事务推着往前走的阶段。

二，七天时间记录，有什么感受想要分享？

时间过得好快，常常觉得一天没做什么就没时间了，当然记录时间，让我对时间的紧张感提升了，知道自己在每件事上花费的时间，但是具体提升方向还不够明确，需要清晰规划自己手头事务的目标。

三，你有没有找到自己可提高效率／优化利用的时间段？

1.公众号编辑排版，现阶段2小时左右排版一篇；下一阶段目标，1小时排版完成；主要找图片，花费时间长，在不影响文章质量前提下，可以少花一点时间。

2.阅读打卡时间，2小时左右，缩减至1.5小时，打卡思维导图时间比较久，可以精炼语言，从而缩短时间。

3.其它，还未想到。

四，有没有明确提高方向，计划怎么做？

B，想做某件事，如何找出时间？

每天运动半小时，两个时间段，早上6:00-6:30半小时，或者晚上9:00-9:30，半小时。