什么是“足弓”？

足弓分为三个部份；

1，内侧纵弓。

2，外侧纵弓。

3，横弓。

足分为三个部份：

1，前足。（跖骨+趾骨）

2，中足。（楔骨+舟状骨+骰骨）

3，后足。（跟骨+距骨）

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此外足部是人体最大的身体感受器！

足部分布大量的韧带，韧带主要起到紧固和监视的作用，如果崴脚后疼痛可以确定为损害了韧带，首先要做的是制动+制动，如果踝关节损伤，不做康复治疗的话是终身不愈的。

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此图为内侧纵弓，如果内侧纵弓塌陷后会出现扁平足以及过度的旋前。

外侧纵弓在外面，横弓在跖骨底部，内侧纵弓最高，受力也差不多是最大。

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站立下的足部三点着地，分别是足跟+第一跖骨+第五跖骨。

三角形具有稳定性，有减震和缓冲的功能。

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此图就是比较典型的扁平足。

足形大概分为三种：

1，扁平足。（站立位前足旋前）

2，正常足。

3，高弓足。（站立位前足旋后）

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上图为典型的高弓足+正常足。

接下来为大家介绍

1，前足的作用（跖骨+跖骨）前足的骨头是长骨，长骨主要是做杠杆原理，主要是负责动力和平衡。

2，中足的作用（楔骨+舟状骨+骰骨）这几块骨头是不规则骨，主要是负责传递力，紧固和分散。

3，后足的作用（距骨+跟骨）身体的重量通过距骨传递到前，中，后足，跟骨主要是负责缓冲，承受体重的15到20倍的力。

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人体主要有升序+降序，升序主要来自于足向上传导，如果足部出现了一些问题那么升序就也会随着力的变化而变化，到最后会带来伤痛。

降序是咀嚼东西，从上往下传导。

身体出现的90%的问题都是升序影响的。

韧带和骨头讲完了，接下来该讲肌肉了。

足部肌肉分为两大群

1，足固有肌肉（单关节肌主要负责稳定）

2，足踝肌（多关节肌主要负责动力）

固有肌：趾短伸肌+拇短伸肌+趾短屈肌+拇短屈肌+蚓状肌+跖方肌+拇展肌+拇收肌+小趾展肌+小趾对跖肌+骨间背侧肌+骨间跖侧肌。

足踝肌明天继续讲解！