D28，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上5：00起床，因为今天要赶7：10的高铁，所以昨天晚上将“永”字写好了，如下：

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晚上10：30～11：10，练习“情”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：

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导引记录：

2017.1.7丙申年庚子月甲午日我的中醫二十一天計畫—55

      昨天晚上在导引下入睡，早上5：00起床，早上7：10坐高铁从哈尔滨回北京，上午8：10～10：10，双手交叉安放于气海穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，清静去感受，后来睡着了。最近缺睡眠，所以需要睡眠，睡眠也是导引啊，顺其自然就是了。醒来后身体很踏实，精神恢复了。