时间管理名人堂 — 31 航天

入选时间：2016年2月28日

入选级别：季级

入选理由：航天，90后，硕士研究生在读，爱跑步、健身、打篮球。他一直关注着记忆吧，发现记忆吧开展了时间管理活动，产生了浓厚兴趣，开始了时间管理的实践。在第2期100天习惯养成活动中，他完成晨间日志和早起两个组的满签，圆满完成百天习惯养成季任务，养成了良好的生活习惯。在扇贝打卡中，完成430天的炼句10句、阅读2篇、听力5个的连续打卡，养成了良好的学习习惯。他不断提升自己，理论运用于实际，战胜拖延。他说，时间是珍贵的东西，我们无法获得更多或者更少。只有当我们真正意识到我们是如何支配时间的，才能去管理我们的时间。时间的合理分配是把我们的时间明智地使用在那些可以使我们逐步接近目标的事情上，评估和计划如何使用时间去实现目标的过程。学会时间管理的技巧与方法，可以更加便捷的提升自己。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选时间管理名人堂第31位成员。

航天的时间管理学习之路

一、自我介绍

航天，男，90后，硕士研究生在读。爱跑步、健身、打篮球。从小因为喜欢爱玩魔方，然而要记很多条公式，才能快速还原魔方。后来就接触了记忆法，接触了记忆馆，在一直不断学习记忆法。后因为要考本考研，抽不出时间（瞎忙），就暂时的离开了记忆法。但一直关注着记忆吧，很久之后发现记忆吧出现了时间管理，就产生了浓厚的兴趣来学习。

因为要英语考试，一直在扇贝打卡，来促进自己的英语学习，也给我的时间管理学习打下了量好的基础。在通过右级的过程中，扇贝打卡的成果可以当做升级的条件，所以一路很顺畅的通过了季级。以后我也会不断的学习时间管理的知识，来帮助更多更多的朋友学习时间管理。

二、过关心得要点

（一）时间管理档案帖

这个很容易，只要按照模板在论坛发帖就会有管理员给你发放编号，要注意的是一定要按照模板结构，一步一步写，慢就是快，少就是多的原则，不能缺少任何一个部分，这是时间管理的开始环节，希望大家好好的对自己进行反思和总结。

（二）黄金30分-我的日出秀

调好闹钟：我在枕头边放一个闹钟，在够不着的地方再放一个闹钟，枕边的闹钟比另一个闹钟提前5分钟响。这样就不怕错过闹钟啦。

天气查询：墨迹天气会有大概的日出时间，按照时间设置闹钟，我完成的那天天气不是很好，没有出太阳，只能拍晨间照了。

（三）环境准备-打造高效办公区心得体会

收拾桌面其实就只要那么几分钟，但是一直没有想到去清理。收拾完之后，整个桌面变得整洁清爽，心情也变得舒畅，愉悦，有利于工作效率的提高。以后应该继续保持，按照秩序把东西放回原处，不能什么打破这样美丽的画面！

（四）时间管理日志

学习时间管理可以提升个人管理能力，总结出在哪个时间段做了一些什么事，哪个时间段最高效。在工作，学习，生活上达到高效。一定要认真的学会分析时间日志，找出错误和短处，一一攻破，发挥长处，完善自己的时间管理能力。

（五）四象限法—自我分析

早上起床计划一天要做的事情，然后记录好当天时间的消耗，然后回顾分析，可以找出错误并进行改正。学习了四象限法，让我牢记了，立即去做第一象限，计划完成第二象限，交给别人第三象限，尽量不做第四象限。在实践过程中，发现第二象限会受到第一和第三象限的外部干扰，第四象限的内部干扰，极大的阻碍的做第二象限的时间。解决的方法，应该是做事要有原则和底线，明确的划分好事情的轻重缓急，这样才能更好的进行第二象限的事情。

（六）时间管理方法—番茄工作法

书籍很久之前就读过，但方法很少实践。三本书集中看了一遍，觉得《番茄工作法》和《吃掉那只青蛙》写的比较好，结构清晰，语言简洁。书中写到25分钟工作时间，5分钟休息，在工作时间中集中精力只做一件事情，在休息时间中不想任何工作的事情尽情放松，这样下来，充分利用时间做事和休息，大大提高了工作效率。以前就只做了一步：追踪，其他四步（计划、记录、分析、可视化）没有做完，这样体现不出番茄工作法的效果。当我重新阅读书籍，然后严格按照书中写到的方法实践的时候，发现效果果然不一样，集中精力去做一件事情，让自己沉醉在工作时间中，效率极大的提高。在5分钟休息的时刻，尽情放松。一轮下来，心情也变得很愉悦。当天晚上把记录进行分析，找出不足，明天加强和改进，这样就在N+1的不断进步。做事真的要靠系统！

（七）GTD无压工作法心得

掌控5步：捕捉—明确意义—组织整理—深思—参与行动。

视角6层面：下一步行动—项目—关注层面—目标—愿景—宗旨/原则。

很早读过《搞定1-3》，基本上是略读，没有完全搞清书中内容。这次重读《搞定3》，逐章研读，写下读书笔记，绘画章节思维导图，彻底弄清文章含义，做事靠系统，读书也是一样，这次阅读过后印象比较深刻，也学会了许多方法。

以前读过《复盘》这本书，对过去的事情进行思维演练，而《搞定3》中也提到回顾，说明想要成功就必须回顾。在学习、工作、生活中也可利用回顾的方法，看哪里做得好，哪里做得不好，把事情琢磨清楚，积累经验下一步把事情做成功。

早上做完晨间日志打卡后，就开始捕捉，利用滴答清单写出当天的事情，然后加入日程表中的事情，全部进行明确意义，进行3个问题的思考，把每件事情搞清楚。再对事情进行四象限划分，分清事情的轻重缓急，把最高优先级的事情加入番茄土豆，逐一去完成。在有想法的时候，立刻写入滴答清单，再次循环步骤。虽然设定了2个回顾提醒，但是我还会不断的回顾当天所要做的事情，直到晚上才思考和总结。刚学会GTD法就让我做事情更加高效和系统化，节约了不少时间，让我做更多的事情。在完成情况上也比以前提升很多，所以我应该不断的加强练习GTD法，完善每一个细节，更加熟练。为自我的提升打下良好的基础。

三、通关后，对时间管理的新认识

时间是珍贵的东西，我们无法获得更多或者更少。只有当我们真正意识到我们是如何支配时间的，才能去管理我们的时间。时间的合理分配是把我们的时间明智地使用在那些可以使我们逐步接近目标的事情上，评估和计划如何使用时间去实现目标的过程。学会时间管理的技巧与方法，可以更加便捷的提升自己。

四、未来之路与感谢

（一）未来之路

1、完善自我管理体系，不断地自我提升。

2、学习更多的时间管理知识，与大家分享。

3、兑现“世”级自我承诺

（二）感谢

非常感谢李博士、光北老师、森林、松鼠、安娜和其他管理员的指导和鼓励，让我有种家的温暖。感谢你们的付出，让我们拥有这么好的学习环境，来提升自己。

附件：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-15187-1-1.html

2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-15288-1-1.html

自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-15261-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-15327-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-15291-1-1.html

4、时间管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-17893-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17638-1-1.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-18111-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17907-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-18693-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17908-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-18950-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17927-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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