有件事，你做了，已经半只脚踏入了上流社会。

万物晴朗，天下归一，秋风扫落叶。

上一篇讲到大道至简，简单的爱。

今日具体讲述下，应该如何简约。

食宿行游购娱，吃喝玩乐，应该如何简约。

一桌一木，一碗一包，仗剑依天涯。

在笔者我的价值观体系，食：用餐当简单，适才在一个草食系的朋友们群里，一蔬菜，只需少许食用盐，少许橄榄油或菜籽油。穿衣起居亦应当简单，无需太过复杂。

笔者前段时间和近些时期的经历告诉自己，任何一件事是不是真的，并不要紧，你只要内心自认为即可，然后相信你所见。只有说服自己，才可以说服别人。

就好比健身，能够持续健身的人，是令人起敬。健身的你，已然半只脚踏入上流社会。

健身的方式多种多样，笔者这两年有过：快走、跑步、骑行、登山、网球、羽毛球、高尔夫、徒步、篮球还有撸铁等。而其中跑步、徒步、登山只需要从脚走起，入门较低。也是最简单的。

首先，要有一套运动健身衣，nike,adidas已然不入流，穿这个让人以为是新手。建议在迪卡侬挑选或者，入手一件ua的超人紧身衣，几套Lululemon。

为什选择Lululemon，因为低调，低调（logo不明显），看外表和优衣库无异，无所谓，不要在乎，让不懂的人不懂，懂的人更懂，这是宗旨。 

吃，也需要讲究的。

食色、性也。总之吃是极其重要的，还记得中华小当家么，嘿嘿。

食材我说一下，健身的，一定要把这几个食材奉为你的命根子：鸡胸肉、西兰花、紫甘蓝、粗粮面包、玉米粒、白煮虾、酸奶、各种颜色鲜艳含糖量低的水果（eg：蓝莓）。

此外，记着四个字--少油、少盐。

今日末了。留一句:春光不自留，莫怪东风恶.