2018-01-19做自己，感觉象在飞

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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20180119（52/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

1.自我模块学习。（✔）

2.走马观花富阳城。（✔）

今日玫瑰：

1.自我模块学习。

【幸福实修60天目标】

1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。（延后）

2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。

3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。

4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。

5.继续留长发。遇见自己的“美”。

6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。

【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【觉察日记】

标题：#做自己，感觉象在飞#

当我看到内在真实的我，并一次次勇敢地去面对真实和真相时，我越来越轻松，因为我无需标签伪装，无需包装粉饰。就好比天生丽质的可人儿，直接素颜就可出门，无需再涂脂抹粉，对镜贴花黄。有化妆经验的亲肯定秒懂。真实的自我，内外一致，没有见不得光的，没有需要藏着掖着的，没有人前一套人后一套，没有任何预先的人设，有的只是由内而外、有的只是表里如一、有的只是忠实于自己、有的只是从心出发。世界似乎简单了，而我却更容易感受到快乐和幸福，也更愿意将这份幸福快乐的感受传递出去。

1.对儿子：今天看班级QQ群批评的名字里没有儿子，晚上给儿子打电话：“妈妈看到你在妈妈出差的时间，很好地安排管理了自己的学习，比妈妈在家的时候还好！这是你开始启动自己的小宇宙喽。看到你一点点地进步，妈妈感到特别高兴！”儿子马上说：“今天我数学考了99分。”我说：“你真地太棒了！”（有些是杜撰的[偷笑]，因为我只会说：“儿子，你太棒了！”看了伙伴们鼓励日记，收到启发，写下来增加印象，以便下次想得起来、说得出来[偷笑]）

2.对老公：发微信夸他，感谢家里老中青三代男人 在这次出差给我的支持[偷笑]给力[强]

3.对爸妈：和父母电话，和他们进行了十几二十年来第一次没有争论、没有指责、没有抱怨，只有爱的传递的唠嗑。在妈妈说她比老爸还显老的时候，夸赞她依然美得很。夸老爸面色红润，老帅哥一个。

4.对自己：课程结束，婉谢伙伴一起吃饭的美意，选择独处的方式来陪伴自己。毛毛细雨，夜色阑珊，独行异乡街头，安享当下，任所有思绪缓缓流经，感受每一个感受，生活如此美好。为此刻平静放松的自己打call。