这篇文章是职业规划训练营最后一堂课的笔记，本节课的理论内容有：
1、外职业生涯与内职业生涯。
2、制定目标的五种方法。
3、生涯发展的五种策略。
1、外职业生涯与内职业生涯。
在进行职业规划的时候，我们要区分两个专业名词「外职业生涯」和「内职业生涯」。
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可的和给予的，也容易被别人否认和收回。外职业生涯因素可能往往与自己的付出不符，尤其是在职业生涯初期。有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。
内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要的还是靠自己努力追求而得以实现。与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺。内职业生涯是真正的人力资本所在，提高内职业生涯而取得的工作成绩，会转化为外职业生涯。
内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展。内职业生涯在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。
有人用一棵树来比喻内、外职业生涯。
树干、树冠、树叶、果实等就像外职业生涯，它一般显而易见，谁都希望自己的职业生涯之树茁壮挺拔、枝繁叶茂、郁郁葱葱、硕果累累，但这样一棵参天大树不是凭空长成的，地下的庞大根系给了它强有力的支撑，汲取并输送着大树所需的营养。
植物需要先有支持和营养系统——树根，才能形成树干、树冠；而树干树冠的成长又促使树根向更广泛和纵身处发展，以汲取更多的水份和营养。
这样树冠、树根交替发展，相互成全。正如内、外职业生涯的关系，相互促进、相互发展、也相互折射。这个根，是给自己的潜意识一个提醒——要想枝繁叶茂硕果累累，就该根深蒂固。
2、制定目标的五种方法。
两周前，思聪爸爸一个亿的小目标刷爆了微信微博，于是小伙伴们也开始在各种社交媒体上疯狂地定目标。
但是你真得会制定目标吗？为什么有的人的目标总也没办法达成呢？
错误的目标通常存在以下两个问题：
① 目标不够详细，不确定因素过多。
② 目标停留于意念之中，没有相应的行动计划。
那么，一个正确的目标需要具备哪些因素呢？
彼得·德鲁克先生在《The Practice of Management》（《管理的实践》）一书中提出了目标管理这一概念，并阐明了一个好的目标需要满足SMART原则，即
① 目标必须是具体的（Specific）
② 目标必须是可以衡量的（Measurable）
③ 目标必须是可以达到的（Attainable）
④ 目标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
⑤ 目标必须具有明确的截止期限（Time-bound）
例如，如果你在制定职业目标是只是宽泛地说“我想要成为出色的领导”，那这样一个目标其实是不容易实现的。
但是，如果你说：我要在五年内（时限性），成为xx行业TOP10公司里一个5~10人团队的领导（具体、可衡量），那么今年我就要进入xx行业，三年内我就要成为一个该行业中型公司的领导或者进入TOP10公司（近期目标与中长期目标具有相关性、可一步步实现）。
3、生涯发展的五种策略。
职业生涯规划其实是某种程度上的战略指导，如果只考虑顺境、不考虑逆境，那就很有可能变成“纸上谈兵”。
因此，我们必须掌握一些策略，使我们在逆风时也能快速调整，朝着目标的方向前进。
① 工作丰富化
- 8小时之外继续工作，迫使自己快速成长。
- 主动涉猎更广泛的工作内容，主动接受更高一级的工作期望。
- 寻求第二职业的发展。
② 有针对性地学习，注重知识和技能的发展
- 参加有利于自身职业发展的培训、研讨会。
- 利用书本、网络等资源进行自学。
- 主动承接现行工作之外的任务。
- 向经验丰富的同事请教、学习。
- 参加社会团体，寻找锻炼契机。
③ 曲线发展策略
假如你是一名会计事务所的会计，想要转行的互联网公司去做人力资源方面的工作。由于跨度较大，可能很难一步到位。于是你可以先在会计事务所内部转岗，试着做一些人力资源的工作，再转去互联网公司。或者先去互联网公司做会计，再慢慢学习、转做人事。
曲线救国，分步骤实现自己的职业目标！
④ 机会拓展策略
- 建立人脉圈子。
- 找熟人推荐。
- 额外多做一些临时性的工作。
⑤借力发展策略
- 寻求领导的支持。
- 借助“外脑”的力量，比如前文提到的进行职业调查，或者向职业咨询师咨询。
职业规划是战略指导，能帮助你寻找到一份比较满意的、适合自己特质的工作，从而发挥出自己的人生价值。
职业规划不是万能钥匙，不能解决你的职场中所用的情绪与烦恼。
还记得我在第二篇笔记里说的话吗？工作本来就有不好玩的成分，所以我们才会拿到钱。
一个规划并不能让你立刻升职加薪，出任CEO，迎娶白富美/高富帅，走上人生巅峰。这中间还隔着一条宽阔的河流，名字就叫做努力行动！
五节课的笔记分享完了，你找到自己的职业定位了吗？
让我们来回顾一下前四次的笔记吧~
第一课 找到自己的性格特质
第二课 找到自己的职业兴趣
第三课 找到自己的核心竞争力
第四课 初步制定自己的职业目标
第五课 制定目标，规划发展
如果你有按照笔记的引导完成作业，那你应该能够完成一份适合自己的职业生涯规划书了。
越努力，越幸运！让我们一起加油吧~