亲子时间管理践行2.0-15/90

15/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年6月18日Tuesday 小雨

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈六月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第164天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第15/90天

1早睡早起：昨晚22:45睡，今早5:51

2先吃青蛙：晨间日记+日检视+亲子打卡、小能熊学习，TED学习

3️今日闪光点：工作高效4*，成人2.0安卓滴答组问答积极反馈，九段班委沟通下一步

今日八大关注：

运动 ：冥想+走路11000步

效能：成人2.0D组互动

家庭：

学习：小能熊学习打卡，2.0鲸打卡，亲子小打卡

工作：电话邮件沟通用滴答清单项目管理

社交：九段班委沟通下一步，印象笔记年费购买

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩林容教练指点引路，学会从高度思考搭建团队！感恩副班长积极沟通并分享下一步行动！感恩D组伙伴积极提问，促进自己学习！

小确幸（昨日）

1.妹妹自己在没有任何人要求的情况下把大家的衣服都叠好了

2.D组小伙伴问答开始，积极反馈

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁9个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行15/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早6:45 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点：

1､忍耐自己的妹妹没有发脾气，到最后才爆发出来

八大智能关注：

1.人际智能：

-对妹妹发脾气

2.内省智能：

3.语言智能：

-用哭诉的方式表达自己不喜欢妹妹

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

缘宝在和爷爷电话，然后我在房门外就听到对妹妹大吼，爸爸在旁边一句话都不说。也是无语了！！

后来我找缘宝谈话，没说几句她就爆发了，大哭起来，说不要妹妹，妹妹讨厌！

妈妈的反思：

对于大宝的关注还是不够，应该加强！

我的下一步：

对制造和大宝在一起独处得机会

️加油✊ 曼宝❤️（3周岁11个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行15/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早7:20晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点：

1、完成课外英语阅读并打卡录音

2、睡前悄悄话分享了很多闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

-自己叠了大家的衣服收到表扬

2.内省智能：

3.语言智能：

-录了英文作业读书

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

❤妈妈的反思❤：

我的下一步：

外婆践行90天目标 易效能践行第1/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分