GTD训练营感想--为什么我总是不行动？

知道GTD这个概念是源于一位拆书家的公众号加一的修炼场，那时的我不断地被知识的洪流肆意冲刷，感到了前所未有的焦虑，而他的【帮你搞定】时间管理系列故事型文章如救命稻草般被我紧紧抓住，读故事的同时理解了GTD的核心步骤:收集、处理、组织、检视、行动，接着对于具体怎样运用，我产生了很大的兴趣，当时还跟加一留言，想探求更深层的知识。

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一周过后，当我看到GTD计划社群召集令的时候，我迫不及待地报名加入了。因为我想快速地学习和掌握一种方法，把自己从知识焦虑、学习焦虑的状态中解救出来。

训练营正式开始一周前，加一给我们布置了时间开销记录的任务，通过时间记录，我基本掌握了自己每天的时间花费:生活约12-13小时(包括吃饭睡觉洗澡聊天)，工作约7小时，通勤2小时，素质提升2-3小时，事实上这中间有很大部分的时间我都在看手机，至少每天3个小时以上。我把如此宝贵的时间拿来做了什么！其中的时间黑洞到底有多大！我知道我在管理自己的目标、计划和行动方面出了很大的问题。

为什么我总是不愿意行动？

第一次微课，加一给我们讲到了GTD之下一步行动。下一步行动包括3个特征:1.一个一个很具体；2.可以操作的简单行动；3.符合SMART选择。其中简单最好是跳起来可以摸到的高度。

前面两天，我还是像以前列清单一样写了很多计划，想什么就写什么。以至于完不成的计划从周一到周三还在今日代办中，给我带来了很大的压力。后来在晚上群总结时，加一给我提了3点建议:1.下一步行动不要太复杂，要将它细分，最好不要超过半个或一个小时;2.给要做的每一件事预估时间，开始可以把它*2或者1.5来安排自己的时间;3.早起，先完成重要的事情，不重要的事情没有完成也不必纠结，把它放回下一步行动中。

然后我调整心态，立马把计划做了大的调整，结果接下来几天我过的很轻松，但是我又产生新的担心:计划是不是太松了？过松或过紧？究竟怎样把握这个度？我又收获到了建议:1.根据自己情况不断地调整计划的量，比如慢慢增加;2.过松，会不会是标准降低了？我承认确实有点掩耳盗铃地在走过场。

一周的训练下来，我不断地调整计划的深度和宽度，明显减少了部分畏难情绪；另外通过多问自己＂这个行动是不是2分钟搞定？＂迅速完成了大量的重要而不紧急的事情。