【5.15晨读晚思】掌控时间

静思

 今天晨读分享的书籍是——《明天的你一定感谢今天的自己:时间掌控术》。

  分享了三个内容:

1.一秒决定午餐;2.确保失踪时间;3.构想30年计划。

 一秒决定午餐

 实质是？

 1.不在小事上浪费时间

 2.学会当机立断

 3.直面“选择恐惧症”

   方法有？

 1.限制时间

 一旦限制时间，给自己要求了，就会提高选择的速度，如同做一件事，只有有时间限制，才会有紧迫性去完成，不然就容易拖延。

 2.固定安排

 一旦固定安排了，吃饭如同执行公式，每周周几吃什么，根本不用考虑，执行就行。

 3.犹豫机制

 给自己留个后路，考虑不好就吃什么，和固定安排差不多，只不过多了个触发条件，但相比之下，犹豫机制更人性化。

  施行后的态度是？

  需要明白，选择不可能永远正确。一秒决定午餐是为了缩短犹豫时间，并不会很大程度上动摇结果。记住，一旦做出决定，不要轻易后悔。成功，戒骄傲，失败，不气馁，平衡好心态很重要。

  个人见解是？

 在我看来，一秒决定午餐只是一个生活细节，并不一定要通过这些方法实行一秒决定午餐，因为我是一个很看重食物的人，如果对食物采取固定安排的方法，我会受不了。想想每星期的某天吃固定的饮食，我就已经很难受了。所以，这些方法，觉得适合就使用，不合适完全可以忽略。

确保失踪时间

  实质是？

 1.学会拒绝

 2.留时间独处

 3.把握重要的事情

   方法有？

 1.忙碌印象

 给他人留下自己很忙的印象，或者间接透露自己最近要做的事，别人就明白你很忙，有事也不会轻易找你，减少了一些人际交往。

 2.切断电源

 现在网络发达，电脑手机几乎人手都有，各种信息狂吹乱炸，吸引眼球的消息比比皆是。而切断电源是从源头上解决转移注意力的问题，类似于屏蔽消息，给自己独处空间。

   目的是？

 学会当断则断，有更多的时间做真正有价值的事。

个人见解是？

所谓的有价值的事是仁者见仁智者见智，有些人会觉得和别人交往聊天有价值，有些人会觉得和家人相处有价值，所以我认为，这不能一概而论。但是，失踪时间在一定程度上还是有意义的。例如，我打算每天晚上留些失踪时间给自己思考，用以回顾一天所学，反思不对之处后加以改正。我相信，每天进步一点点，在时间的积累下，将会形成质的变化。

构想30年计划

   实质是？

 培养全局观，不仅仅局限于每天做什么。

 方法有？

 把眼光放长远，初步定下未来几年要做什么，例如五年内想出本书，就不会仅仅局限于每天的柴米油盐，而是为了这个目标奋斗，每天为这个目标努力，不断平衡输入和输出的关系。

   目的是？

 当思维拓展后，就不会计较眼前的得失和烦恼，充满动力。长远计划的构想，有利于把握对自己重要的事，在一定程度上能够平衡轻重缓急事物的处理。

   个人见解是？

 在我看来，30年计划中的30年，其实只是一个长远性的标志，并不一定要是这个数。而且，计划实施不了也很正常，不用太纠结其可行性。只要有计划，就会向这个方向努力，而不局限于每日的杂碎小事。

不要小瞧自己