【青蓝月复盘】2021年1月规划及复盘

一、2021年1月规划及执行情况

1、时间管理月

这个月主题月为“时间管理月”，围绕2020年的记录情况，重点从时间管理维度出发、思考、学到一些方法，针对月、周、每天的日常动作，有个清晰的规划和调整。

围绕1月的行动，主要是听咏哥的《时间管理》6节课，参与5次作业+6次讨论，作为2次案主，1次主持。

围绕课程，在最小的时间模块，结合书籍阅读《番茄工作法图解》，尝试新的时间专注模式。

2、规划

004订制年目标的策略步骤.png

在1月，做好2021年的年度规划，找出想做的事情，按可规划、可执行、可调整、有结果的方式进行。

在月末的时候，针对渐渐清晰的三大目标，制定第一版的年度规划。清晰描述近期非常想要达成的10段语句。

3、愿望清单的达成

在1月新接触的事物，给自己当月列好10个愿望，并通过行动去做成它！

青蓝：1月愿望清单

二、生涯四度盘点

个人成长

1、阅读3本书籍，阅读内容包括：时间管理、基础理财两个模块。
《小狗钱钱》、《让时间陪你慢慢变富》、《番茄工作法图解》
输出的方式：有导图、九宫格、公众号等内容输出。

001《小狗钱钱》.png

2、咏哥的《时间管理》课程学习，并完成作业和内容输出。

3、写作打卡25次，在月中突然闪现要构建宝宝的文字集，于是【悠悠碎碎念】启动，记录与宝宝成长的欢乐时光。

4、原计划进行3次小分享，逐步提升语言的输出能力，刚好结合课程与金润的读书会，分享10次。

5、10张思维导图
刻意在年初放慢思维导图的输出，仅简单输出10张思维导图。围绕日历金句、书籍阅读、行动感悟等。

6、用笔和笔记本，记录1月的时间管理。
去年用表格版的记录方式，非常容易形成流水账。因此，尝试用最简单的笔和纸，构成自身的行动反思。

职业发展

1、围绕理财规划，做好基础的财商提升。

感恩：认识的一位小伙伴，月初赠送我一本非常精美的生财日历。
购买张磊的《价值》，理解有关理财和践行的思考。

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2、在2021年的年度规划中，针对职业发展的选择和准备，做好逐步规划和思考。
更多的围绕自己不能做什么，聚焦当下可能的选项，采取优势策略专攻其中的一两个点。

人际关系

1、陪伴娃逛超市，或户外玩耍，起码5次。（完成）

更多与娃相伴的时间，有两个时间段：

1）中午下班后短暂的30分钟，有时候陪娃看狗，在室内玩玩具，在楼顶摘花，到小区找小伙伴玩耍等。

2）晚饭后陪娃的外出，喜欢到附近的商店，以及和周围的2个小姐姐玩耍。

2、与家人一起在周末时光制作美食。

当月的美食，有铜瓢糍、油茶、南瓜饼、油冒糍粑等。媳妇的动手能力远超想象。

3、邀请3-4位微信朋友，加入我的小微信群，计划在2021年一起读书，精进。

4、其他
月初朋友新婚，宵夜+结婚宴都喝得舒服。
月中朋友邀请接亲，体验考验车技的山中小路穿行。
夜晚3次的喝茶，让身心放松一会。

运动休闲

1、本月15次运动打卡，完不成要请小伙伴奶茶。

实际打卡17次，利用18:00-18:35分这样的固定时间点，

2、调整饮食，在休闲时间增加水果的摄入。
每天吃完水果后，在笔记本上画个√，做好记录。

3、用纸和笔记录每天三件事，包括感恩、行动、做成事件。
做得不足之处：忙碌的时候，当天的三件事就是工作、带娃、运动等，比较枯燥。

4、手撕日历中的语句记录。
《生活禅》日历中的金句，围绕喜欢的语句进行思维导图的输出。

010-生活禅的1月金句.png

三、当月新收获

1、固定自己阅读后的输出体系：九宫格+思维导图+公众号文章。

2、番茄钟的使用践行，起步阶段，可以做到每天3-4个的番茄钟。

007-番茄工作法图解-图片.png

3、愿望清单的惊喜，原来每个月都可以这样玩耍，给自己定10个小愿望，然后一个个完成它！

4、在讨论的过程中，让自己的语言输出渐渐顺畅！

5、感恩/做成日记，用感恩的心态记录生活的美好，记录做成的小事，提高自己的行动力，主要记录三点：

记录感恩的小确幸，体会生活和人际的美好。
记录做成的事件，逐步记录自己的日常以及通过记录发现自己的关注点、优势、思考等。
让时间的流逝，更有意义。

1月的记录接近40条记录，是一个很好的开始。

6、自由书写方面：
最有意思的就是【悠悠碎碎念】，找到最简单记录小孩的方式。
聚焦当下的感受，哪怕记成流水账都好，让文字输出越来越自然。

四、2021年2月规划

1、制定主题月为"链接”，结合过年在人际、信息、围绕目标的资源做好对应链接。主要继续跟随咏哥的课程，围绕目标去链接人和资源，结合过年做好人际关系的链接。

2、继续10项愿望清单的设定，并一个个完成它！

3、略微比1月大一些的运动强度，持续保持身体的恢复。

4、将一些做得好的行为固化在某个时间段里，持续开展。