2017-11-10

早上好！#幸福实修#～进步1%#幸福实修12班-05-XIaohua--Hz#

20171110（46／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 1朵玫瑰

今日1朵玫瑰

1、从容面对额外工作任务，加速完成

【幸福实修60天目标】

1、 每天卫生一小搞，一周一大搞

2、 每天阅读学习30分钟

3、 做父母臣服；冥想---疗愈内在小孩，增加自身力量

4、 重温亲子模块的学习，希望能更好地给予孩子力量而不是减少力量。

【幸福金句】

          直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

       

【觉察日记】11月8号

        书才开始看，梦倒吓坏我。

      梦见因为我的拖延症，婆婆不经商量把我儿子压制在一地做苦力；把我家的房子也自作主张要出租正等着房客来看房。把我气得不行，想想不就因为我拖延做家务吗？从此我不拖延不就成了吗？

        醒来有些啼笑皆非，看来拖延症是种病，担心自己的拖延症也成我一种心病了。

        书中写到：“一小时的痛苦加六小时的幸福显然比一小时的幸福加六小时的痛苦划算。”“推迟满足感，重新设置人生快乐与痛苦的次序。”嗯，不要焦虑，直接去做，先苦后甜吧。

       

       

         

 

       

       

       

       

       

     

       

     

         

         

       

       

       

       

         

       

     

       

       

       

       

       

       

       

         

         

       

       

         

       

         

       

       

     

   

       

     

       

         

         

       

       

 

       

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