看似被动，也可主动

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上午带小孩游泳并逛超市，带着满筐的蔬果回家敞开着吃。下午一睡到四点，晚上捣腾audible，用5分钟的试听，找些值得听的，留待上下班通勤时播放的Audiblebook。

现在感知时间的宝贵，很可能是除去睡眠8小时之外，时间池子又被强制地抽离了上下班的两个整块1小时；另外，我做了个小小的测试，在看书的时候，多少间隔内就忍不住去点看手机屏幕，且每次停留会多久？可以一试，结果会吓着自己的。

当然，2小时的通勤时间，也可成为习惯养成利器，这2小时铁打不动、不能主动行事的时间里，在人潮中穿梭的同时，可以听一个完整的讲座，做一次看能否抵得住周遭干扰的冥想。挂着手环计步器走路时候可以蹦跳，参加一个比赛、做一次游戏；站立车厢内，可以做持续的提臀，一项极其方便、减肥卓有成效的微运动。正如哪怕坐着，不能松松垮垮，而是挺起腰背、后臀微抬。

这一些我日常的小习惯，实际上都可以归纳为——主动、主动、再主动，哪怕是看似不得不被动的情况下。看着那些自然的纪录片，种子是靠自己的嫩芽去冲破泥土，主动去争取阳光雨露。

一个不经意的转变是，看新闻我用Google News，看NBA我登录Disney旗下的ESPN，刚开始强忍着那通过qq.com、ifeng.com等中文网站的猎奇心态，而哪怕是猎奇，也得一个全新陌生的社会，全方位地沉浸其中，作一番爱丽丝漫游奇境的探险。换一个语言，就相当于是换一个世界去体验，去“生活”，得到的是惊喜连连。