参漮苓告诉您怎么防护保养鼻炎

鼻子的健康经常被大家所忽略，很多朋友认为其很少发病。却不知道鼻子一旦出问题，尤其是患上鼻炎，发作起来是非常痛苦的。所以大家千万不要再忽略了鼻子的健康，那大家也会有疑问，既然如此，那该怎么预防呢？别着急，现在就由参漮苓专家和大家一起聊聊关于鼻炎的日常保健。

鼻炎的日常保健：

1、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

3、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

4、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

5、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

积极预防鼻炎的发生，可以从提高免疫力着手。参漮苓专家指出，晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等生活习惯都可以增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。而过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，都会造成人体免疫力下降，应该尽量避免。

如果很不幸患了鼻炎，不用太过于担心，期间也有很多人咨询过，问我同样的一个问题 “鼻炎能根治吗”？参漮苓通气鼻喷还可以，比较管用。同时注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔，加强体育锻炼，增强体质。

其实，身上每一个器官都是独一无二的，缺一不可。大家都可以进行相应的日常保健，这样不仅能杜绝大病，也能减轻小病发作的几率。