《精进》，继续精进（1）

这周开始看读书营的第二本书，采铜写的《精进：如何成为一个厉害的人》。为什么选择这本书，其实是刚好kindle里面有这本书（《影响力》和《非暴力沟通》都没有），那就直接拿起就看。老规则，一周用六天来看这本书，每天写一篇感悟，最后一天来写总书评（如果有时间）。

阅读笔记一：

今天看到了15%，也就是到了第一章“时间之尺 我们应该怎样对待时间”。“一个人如何对待他的时间，决定了他可以称为什么样的人。”主要内容是：如何看待过去和未来，工作和生活的时间视角，时间之尺，远期未来和近期未来，时间的快与慢，时间心流。

记录点

• 对待时间要像孩子一样郑重。在我们一边说着无聊一边说着时间不够用的时候，我们往往是犯浪费时间和时间使用低效的毛病。我们该怎么对待时间，作者引述了梁漱溟老先生（就是留下“这个世界会好吗？”这个问题的学者）的回答：郑重。我更喜欢引用《钢铁是怎么炼成的》的名句：“人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。”像孩子一样，对待一切想学的东西都十分认真，十分严肃，这给我们的启示就是，保持对待时间的纯真，不虚度，不急切。

• 五种时间视角。书中提到心理学家菲利普·津巴多的“时间视角”概念，包括：积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角。五种时间视角，有好有坏，偏一则有害，按需使用。但享乐主义视角、宿命论视角和消极过去视角，能不用就不用，能少用就少用，过于消极的人生是没有益处。未来视角用在工作上，能够提高个人效率；积极过去视角用在天伦之乐，也是极为融洽。

• 立足现在来审视过去和预测未来。与“时间视角”不同的，还有一种“延伸的当下感”的理论。从当下的角度可以去审视过去，也可以展望预测未来，这也是我们经常会用到的一种方法：前事不忘后事之师。书中还有十条建议，值得思考。

• 5年设想。之前听《老路用得上的商学院》时，老路在一期在线访谈里就说到这个方法论：如果你要实现一个目标，以5年为期限，从目标往前倒推回来，现在需要做什么。我们总是高估了一年可以做到的事情，低估了5-10年能做到的事情。应用这个方法，我帮助了朋友构筑了新的职业规划，如果要升职为主管经理，KOL，或媒体大V，需要具有什么能力，以半年去学习这个能力，再用三年去运用这个能力，再用一年半去为那个岗位准备其它软硬件条件。

• 远期未来近期未来的策略
  远期规划要考虑的是未来的价值和意义，近期规划要考虑的是可行性。在这两种未来视角之间，容易陷入一种思维陷阱：只做容易做的容易获得表扬的事情。因为我们会误以为获得表演的事情是有价值和有意义的，其实两者是不等的。另一个思维陷阱就是，拖延症，做什么都想拖，将事情的难度想得太低，意义想得太小。针对这些情况，作者给出的策略是，SMART原则去规划远期未来，主动增加近期未来的难度。

• 把时间花在美好的事物上
  作者把时间花费的事件，按收益率和半衰期来划分为四个象限：低收益长半衰期事件，高收益短半衰期事件，低收益短半衰期事件，高收益长半衰期事件。忠告只有一个，就是“少做短半衰期事件”。什么是短半衰期事件，如打游戏，无脑看书等。

• 工作要快但生活要慢
  很长一段时间我都陷入了焦虑的状态，无论工作，还是娱乐，我都追求以更快更完美的方式去完成，连同与朋友交流都在赶时间一样，当结果顺利时问题不大，但不顺利时往往会迁怒于他人。看了该书的第一节“时间”后，我有些了解问题的症结，在于我所有时间的速度都是一样的，但理想的速度应该是“工作要快生活要慢”，按事件应有的速度去进行，在工作和生活之间合理切换，这样才不会累坏自己坑了别人。

• 心流
  心流这个词越来越为大家所熟知，是我们全情投入到一件事情中的状态。当处于心流状态时，人对时间的使用质量和效率是最高的，因此，拥有一项业余爱好，让闲暇的时间在心流中度过，是高效使用时间的一个技巧。

PS：部分内容的解读是按照个人的理解，可能会不完全正确，欢迎指点。

（未完待续）