习惯决定一切

我们总是无意识地去做一些事情,时间却不知不觉地就过去了,我们也常感叹“时间都去哪了”?这切的一切都可以追塑到我们的习惯!是的,就是这只无形的手左右着你去做一切!

而你去做的程度,可以通过一个“上瘾”的程度来度量!严重的如毒瘾,次点的是烟瘾、酒瘾,再次点的就是茶瘾、重口味……这也是一种大脑的机置作用,上瘾本身也是一种习惯罢了。

习惯是被隐藏在内容不轻易被发觉,但是它就像是一个巨大的内在驱动力,让你始终保持在一种让你感到舒适的状态,然后尽情去享受多巴胺的刺激!但你要是反过来,该做的时候你不做,自然就会产生各种不爽!

习惯,我们不能单纯去认为好或者不好,这也都取决于你想要使自己成为怎么样的自己。你想有个更好的身体,那自然是不能过度放纵自己去过度做有损身体的事,酗酒。无节制地长期熬夜,长时间进食垃圾食品……从另外一个角度去看,我们身上自然也有好的习惯,那就要保留为你自己创收,甚至更好发挥来高产。可以概括为去除不良习惯,建立好的习惯。可过程往往总是非常痛苦的!

系统1与系统2的关系!前者是我们的爬行脑作用,用于祖先时期应急那种随时出现的危险,以保证活得更久,它注重反应迅速,反之可能就没命了。我们平日里看见蛇,又或者被烫伤的即时反应都是这个大脑回路,并将其保留了下来!而系统2则属于表皮层的范畴,它主管理性思考和复杂运算。

我们平日做的大部分事情,何为有效?也就是通过系统2的理性思考后,将其慢慢转变为系统1!比如你学习打篮球,自然是从最基础的运球、传球等做起,然后再慢慢走向熟练,再是上场比赛!我们学习的过程都是一样的,无一例外。学开车、做饭等等,都是从开始的害怕、畏惧,到开始的小试牛刀,再是慢慢掌握窍门,熟能生巧。不让下田咋会耕田?不会耕田咋让下田?

习惯就像是万有引力一般作用于我们每个人,但是每一个人的情况又是错综复杂的,虽同生活在一个地球,但是因为不同的思维习惯就会造就五彩缤纷的世界。你又想过更好的生活但又不愿意去付出更多改变的习惯,这自然也是将要道给自己堵上了,哪来的理想结果?

我们应该摆脱那些坏习惯,但是要像飞船升天时首先要花巨大的推力去摆脱地球引力,这才能突出重围见天日;而那些个好的习惯就设法让其深入扎根并精益求精地深耕细作下去。我们要深刻地了解到我们作为人类大脑这一个作用机理,让其为我们来服务,但是我们都无法去背离它,而是要深刻认识它,利用它,用好它!

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